火龙果的功效与作用?火龙果果肉什么吃最好

婴儿可以吃火龙果吗,火龙果的功效与作用?火龙果作为一种低能量的蔬菜火龙果功效与作用，富含通常动物少有的动物性白蛋白和多酚、水溶性膳食纤维，具有防治水肿、控制体重、预防妊娠纹的作用。因而婴儿是可以吃的，这么火龙果哪些吃最好呢？

婴儿可以吃火龙果吗

火龙果作为一种低能量的香蕉，富含通常动物少有的动物性白蛋白和多酚、水溶性膳食纤维，具有防治水肿、控制体重、预防妊娠纹的作用，对婴儿和胎儿都有益处，所以婴儿是可以适当食用火龙果的。

火龙果的功效与作用

1、解毒解暑

因为火龙果中富含动物性白蛋白，而这些白蛋白具有对体内重金属有活血的功效，在现今车辆废气重金属污染较严重的现代化大都市，婴儿吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的动物性白蛋白还对人体黏膜有保护作用。所以婴儿吃火龙果对胃也有保护作用。

2、预防贫血

火龙果中富含丰富的膳食动物纤维素，膳食纤维可以有效调节肠道功能，避免腹泻的发生。火龙果果肉的白色籽粒中富含各类酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于肠道蠕动、达到健脾疗效，对呕吐有辅助医治的作用。婴儿到孕中后期很容易发生呕吐，所以婴儿吃火龙果可以有效防治便秘。

3、降血脂

火龙果还有降血糖的功效，对患有高血糖的婴儿及妊高症的婴儿都很有用处。

4、抗衰老

火龙果中富含维生素C及多酚，具有防衰老、美容排毒的功效。所以婴儿吃火龙果，除了吃出健康，能够吃出美丽。受孕后，因为各类诱因的干扰，部份婴儿皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

5、补铁

火龙果中含铁元素量比通常蔬菜要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺乏的元素，对婴儿的身体健康有着极其重要的作用。

注：火龙果属于凉性蔬菜，假如肝炎或则呕吐的婴儿尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病病人要慎吃此果，每晚食用以不超过200克为宜。

火龙果哪些时侯吃最好

1、上午吃最好

火龙果的最好食用时间是每晚的下午10-11点，这段时间内因为早晨的繁忙，晚餐摄取的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，而且和晚上喝水时间有一定的间隔，又不会影响早晨的进餐。

2、要吃应季火龙果

火龙果和其他的蔬菜一样，最好吃应季的。通常火龙果在八月到八月份成熟，所以这个时侯的火龙果最为新鲜火龙果功效与作用，味道最佳，推荐在八月到八月份食用火龙果。

3、最好是现买现吃

由于火龙果上市的时侯温度早已比较高了，不容易保存，而火龙果又是温带蔬菜，是不推荐放进冰柜保存的，所以火龙果最好现买现吃，切开以后最好把整个都吃完。

4、中饭后半小时吃

通常猕猴桃都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在午饭后，半个小时的时间过后再吃。晚饭有着承上启下的作用，补充能量缺位、进而储备能量，午饭后一颗火龙果也能补充能量。

5、空腹最好不要吃

虽然通常人吃火龙果没这么多讲求的，只要不空腹吃、只要不饭后立刻吃，啥时侯吃都是可以的。只是血压高的人、身体湿热等特殊人群须要注意一下。