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孕妇能吃菜干瘦肉粥吗

2022-01-18 10:23:53怀孕常识
在怀孕期间,孕妇会十分注意饮食上的问题,因为孕期如果饮食不当,会影响肚子里的宝宝的健康,为了宝宝的健康,孕妇都会忌口,就算很爱吃一种食物,也会忍住不吃,但是有时候也不知道哪些食物是不能吃的,那么孕妇能 ...

孕妇能吃菜干瘦肉粥吗

在怀孕期间,孕妇会十分注意饮食上的问题,因为孕期如果饮食不当,会影响肚子里的宝宝的健康,为了宝宝的健康,孕妇都会忌口,就算很爱吃一种食物,也会忍住不吃,但是有时候也不知道哪些食物是不能吃的,那么孕妇能吃菜干瘦肉粥吗?

瘦肉富含铁元素,而孕妇在孕期需要补充大量的铁,因此,孕妇是可以吃瘦肉的,也可以吃瘦肉粥,不过,菜干是腌制的食物,那么,孕妇能吃菜干吗?

菜干含有致癌物亚硝酸盐,因此,尽管菜干好吃,也不要多吃。而市面上的菜干很有可能是低劣菜干,可能是用工业盐来进行腌制的,会对身体产生更大的危害,所以,为了宝宝的健康,建议孕妈妈少吃或者尽量不吃。

如果真的嘴馋很想吃,可以在家自制菜干,一般在腌制的菜干2天内亚硝酸盐很低,但是到了腌制了3-8天,含量会达到高峰,9天之后亚硝酸盐含量就会下降,到20天差不多消失。因此,可以在菜干腌制一个月之后吃。

因此,孕妇最好不要吃菜干瘦肉粥,可以吃点瘦肉粥,吃瘦肉对孕妇是有益的,如果觉得单吃瘦肉粥会有点单调,也可以在粥里加入一些青菜,都是很不错的。