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怀孕常识

孕妇胃不好吃什么养胃

2022-09-01 17:30:44怀孕常识
怀孕期间饮食是十分重要的,如果饮食不行会导致身体营养跟不上,因此孕妇一定要注意个人饮食。但是有部分孕妇胃不好,经常会吃不下东西,即使吃下了也十分难吸收,因此想要尽快把胃养好。那么孕妇胃不好应该吃什么养 ...

孕妇胃不好吃什么养胃

怀孕期间饮食是十分重要的,如果饮食不行会导致身体营养跟不上,因此孕妇一定要注意个人饮食。但是有部分孕妇胃不好,经常会吃不下东西,即使吃下了也十分难吸收,因此想要尽快把胃养好。那么孕妇胃不好应该吃什么养胃呢?

孕妇胃不好可以多吃以下几样东西养胃。第一,多吃山药。山药属于中药材,有健脾养胃、补肾益气的作用,能促进消化,提升食欲。而且山药的营养很丰富,胃不好的孕妇可以经常吃山药,坚持一段时间会有很明显的效果。第二,孕妇还可以多吃小米粥。小米的营养价值很高,孕妇喝小米粥最好选择在早上,有清肠胃的效果。

第三,胃不好的孕妇可以多喝牛奶。牛奶是很养胃的,能够中和胃酸、缓解胃痛,但是牛奶不能空腹喝,一定要搭配一些食物,也不要喝冰牛奶,不然效果很差。最后,孕妇还可以多吃红枣。红枣是一种保健功效很多的食材,有健脾养胃、补气益血、养心神的作用。红枣除了可以直接吃以外,还可以搭配别的食材来煲汤。把红枣、生姜、半夏一起煮汤饮用,可缓解胃胀、呕吐。