怎样治疗湿气重

有很多疾病，在中医看来是因为湿气重所产生的，因此，有去看过中医的人，都会因此对湿气有所了解，湿气重所引起的疾病，要想从根本上治疗，首先就要先除湿气，那么现在就来看看怎样治疗湿气重？

治疗湿气重可通过以下几种方式：

一、清淡饮食

多吃清利水利尿的食物，以清淡饮食为主，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥是很好的祛湿食品，不过要坚持吃才会有效果，建议每天至少吃一碗，坚持一两个月就会有效果。蔬菜中，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。

二、坚持运动

运动可以促进血液的循环，大量排汗，排出体内多余的水分，还能够提高免疫力，因此运动祛湿是很好的方法，运动可以暖和全身，减少湿气侵入身体。

三、艾灸祛湿

艾灸祛湿效果也是很明显的，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。人体穴位受到刺激，达到祛湿的目的，还能预防其他一些疾病。不管是男是女，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做艾灸。

四、拔罐祛湿

拔罐是中医里面很常见的治病方法，拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，增强体质。