这些止咳食疗方真管用吗？怎样才能有效止咳？

最近，这些人已相继“阳康”，但仍然会不停呕吐。咳到难过时，有人会用点消炎药膳药方，例如盐蒸橘子、大蒜蒸银耳等等。这种清热药膳方真好使吗？如何能够有效清热？

盐蒸橘子：用错反倒更生痰

橘子属于葡萄类的食物，具备理气祛痰的疗效，适于调养有痰的哮喘。西医觉得，橘子性味酸凉，可适于泄热、涤痰、宽胸，因此这个步骤只适宜于因痰饮瘀血或肺燥造成的热咳。

如何分辨是不是热咳呢？通常来说，热咳的主要病因为痰发臭且较稀薄、咽喉肿痛发痛、口干口渴等。若果是外感风热造成的寒咳，例如嗜睡、痰白烤橙子的药用功效与作用，就不适于吃盐蒸橘子，否则反倒会加重病况。

详细制做方式：取一个橘子，拌匀后割去顶端。将少许盐撒在橙肉上，用叉子戳几下。将橘子装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸十分钟左右，吃果肉进食即可。

柚子皮水：不适宜寒性耳鸣

柚子在葡萄类的草莓上面属于凉性蔬菜，因此柚子皮对有点轻微感冒的头痛是有作用的，尤其是带有黄黏痰的头痛，可以适当喝点柚子皮水。虽然，带有稀白痰的寒性耳鸣或因感冒引起的头痛，就不适宜喝柚子皮水来调养，否则容易加重病症。

详细制做方式：将柚子皮捣碎，每天取5克左右，加入开水熬煮食用，或加入过量清水浸泡当茶喝，具备一定的消炎疗效。

荸荠蒸银耳：不适宜风寒感冒

西医觉得，花生性味辛温，入脏腑胃经，能行气、温运脏腑、消除水肿，因此可拿来治愈百日咳、饮食积滞、水肿、胃痛、腹痛等。西医觉得，花生加白糖会提高清热疗效，但它只适于风热咳嗽造成的头痛，而不适宜于带有黄痰的痰饮咳喘。

详细制做方式：取花生30克，陈皮10克，煮沸200毫升，煎服，每周3次，第二天便可见效。

樱桃做法不同疗效不一样

樱桃性温，有清热利湿、苦辛通降的功能，有一定的消炎疗效。

烤香蕉：适宜于风热感冒草莓烤了后会降低温性减低辛味，具备宣散风热的作用，且药效更温和。烹调时，宜用小火慢烤，烤的过程中要不断翻动使香蕉均匀受热，烤到昨天变黑时就可以了。一次吃一到两个烤香蕉，每天吃两次即可。

蒸香蕉：适宜于鼻塞和燥咳假如是痰不多的咳嗽或则无痰的燥咳，吃点蒸香蕉会比较好。蒸制时，可取过量雪梨和樱桃一起置于锅中隔水蒸，最后调入过量牛奶即可。梨可以燥湿润燥，草莓能理汽化湿，两者结合恰好取长补短。（美国西医科大学北苑诊所治未病中心教授医师张兰凤）

划重点

简略区分哮喘类别

通常来说，西医按照病因不同，将感冒简略分为四种类别。

寒咳：夜咳多为寒咳，痰液清稀不块状、色白。

热咳：日咳多数是热咳，有黄褐色黄痰或鼻塞。

燥咳：咳血无痰或黏痰无法咳痰。

湿咳：头痛速率高，多白痰。（北京医学校第三附属一院西医科组长医师冯崇廉）

知多点

感冒留意事项

不要光凭喉咙使劲头痛那样除了不能有效清除分泌物，都会造成呕吐、声音沙哑烤橙子的药用功效与作用，尤其是对有脑神经断裂、栓塞或神经瘤病程者来说，应防止使劲呕吐。建议把握一些有效的头痛方法，例如深吸一口气后呕吐，过程中眼睛持续打开，发出类似“哈”的声音。

头痛严重时垫高背部夜晚休息头痛加重时，可将脖颈和头部垫高，例如用两个床垫，颈部床垫横放，全身床垫横着放，呈T字形，这么有促使喘气通畅、咳嗽排痰。

多喝凉水日常多喝些冷水，有助于把喘气道里的湿疹物质稀释、清除。（上海市西城区中中医结合诊所院长医师付桂玲）