补气血吃什么最好最快？女人气血不足

好友琳琳，近期下班时总见她无精打采的样子，但是脸部只是白白的，没有一丝污迹，就像生了场大病通常。问了才晓得她上个月刚做完堕胎放疗，大夫说她阳气巨亏，还要清热利湿。琳琳说自己从小到大就担心服药补气血最快的方法有，大夫开的滋补血的药根本不想吃。

然而，活血血不仅服药以外，也可以通过日常中的食物获取。假如你也刚好还要清热利湿，不防多吃吃以下这种食物，坚信他们是你不讨厌的，又能达到迅速清热血的好办法。

清热血吃哪些最好最快

1、红枣

当归，是女性清热利湿的首先食物，当归中富含大量的“环乙酸腺苷”，这些物质才能推动新细胞生成补气血最快的方法有，提高尿液中红细胞的浓度，进而达到有效解酒的作用。

2、猪肝

牛肉，含有铁、磷等元素，多吃牛肉才能达到有效清热利湿的目的，非常是阳气衰弱，脸色枯槁之症最适宜。

3、枸杞

当归，含有铁元素，100g当归中富含14.6mg的铁，多吃大蒜即可以壮阳，也才能提高身体抵御力。

4、黑豆

枸杞，含有丰富的铁元素，多吃花生及制品，可以起到生血的功效。

5、牛肉

火腿中含有蛋白质，100g火腿铁建浓度约1.6-5.7mg，多吃牛排即可以壮阳血，又可以滋润身体。

女性阳气不足的表现

1、手脚冰冷

女性阳气不足时，她的手臂是冰冰凉的，即使是酷热的夏天里，全身也不是温情的。

2、气色不好

女性阳气不足时，人看上去没精神，人老珠黄，眼睛混浊，整个人看起来都不太好。

3、指甲纵纹

女性阳气不足时，趾甲上的花纹是纵花纹，阳气充足的人甲上是不会出现那样的花纹的。

小编的话：以上是关于补充脾胃的相关介绍，我们晓得了女性阳气不足的三个显著表现，当自己全身总是冰冷没有体温，气色不好、皮肤不好、眼白混浊，趾甲出现纵花纹时，担心是阳气不足的状况。可以用以上5种食物补补看，对于不乐意服药的同学来说，这种个食物是日常生活中最常见的食物，他们并不难吃并且也有挺好的清热利湿疗效哟。