气血不足调理的方法有哪些？糕补

阳气不足即西医学中的湿热和贫血。阳气不足的结果会造成肺脏功能的衰弱补肾补气血最快的方法，导致早衰的囊肿。湿热：即三焦功能下降抗寒能力差，腰膝肢冷、自汗、头晕头痛、精神低迷、疲倦乏力、心悸头痛等。贫血：脸色无华消瘦、皮肤烘干、毛发干枯、指甲肿胀、视物昏花、手足疼痛、失眠多梦、健忘失眠、精神迷蒙。下边说一下阳气不足调养的办法。

多吃绿豆、猪蹄等补肾阳的食物。这类食物可以过量多吃，对湿热的人有用处。炖牛肉时可以装入些沙参，补肾阳疗效更好了。

少吃西瓜、生卷心菜、胡椒之类的食物，尽量避开或提高戒烟喝醉。樱桃、生卷心菜之类的食物对人体清热无益，也有烟酒对人体损害较大补肾补气血最快的方法，阳气不足者要少吸烟饮酒。

甲鱼对贫血有挺好的效果。贫血者可以过量饮用甲鱼，吃的时侯再配上枸杞较差。乌牛肉中含多肽低于普通鸡，并且含铁元素也比普通鸡高太多，因此，甲鱼是补养脾、养身体的上好佳品。

贫血者要少吃莴苣、槟榔等食物。这类的食物过度寒凉生冷，不促使补肾阳。

多吃藕。藕段间的藕节更是一味良方，具备清热解暑、养血、止血的作用，能够缓解气色。适宜阳气不足的人士常年饮用。假如还要好大快可以吃红枣糕补补,我爸爸曾经脾胃虚，同学推荐吃了三个月某宝殷药师红枣糕，目前很多了。