女人气血不足怎么办？几种食物帮你解决

女性人最容易阳气不足，最怕的只是阳气不足。女性即便阳气不足身体都会出现这些内部外部的问题，例如脸色暗黄、乏力、黄黑斑等等。某些眼部问题不是靠抹雷怪妆品才能解决的，也不要去靠吃大量的药去解决，是药三分毒，多喝点茶也能清热血，这种饮品推荐给大家。

一、枸杞玄参茶

当归玄参茶，一种养颜药茶，具备滋肝清热，生津止咳的功效，对肾脏阴不足引致腰疼痛、口渴烦热、盗汗、潮热有较差的疗效。是保健养生的良品，对于男性调理脾胃有着极其重要的作用。另外玄参有清热化痰祛痰的作用，只是对男人很有用处的一种中草药。两者互相结合，对于想要美白的女人来说补气血最快的方法泡水喝，疗效非常显著。

配料：当归5g、生地3g、冰糖10g。

做法:用250ml热水熬煮后食用，冲饮至味淡。

二、银耳莲子茶

荸荠当归茶具备活血、清心明目、滋阴润肺、止咳化痰、健脑益智的功效，对精神低落、心慌头痛、视物昏花、频频耳鸣气急、不润等症有显著疗效。

材料：太子参30克，当归10枚，白糖过量。

小提示：太子参药性作用较慢，需长久饮用方可见效。

将绿豆、红枣和蜂蜜一起用水煮沸，即可食用。

三、甘草花茶水

此方式有补脾润肺，改善气血衰弱，头晕耳鸣，缓急止血，改善气滞胃痛、脘腹、润肠解毒：肠燥咳嗽等作用。对慢性肾病有良好作用。

做工

口蘑：当归10g，牛奶一汤匙，当归几粒

做法:延胡索10g，当归几粒，开小泡10分钟后，再加入一勺牛奶，拌合后，于饭后一小时喝下。即耐看，又好喝。

五、麻仁蜜茶

《国华子本草》中说，黑黄豆“补中清热，养脏腑，治劳气，产妇羸困”。其所含的铁和维生素E是防治坏血病、活化脑细胞、消除神经血糖的重要成份。

《医林纂要》中说，花生仁“补肾，对于妇女病亦有效果。”《神农草本经》中说牛奶“主亲信邪气，诸疮疖，安脏腑诸不足，活血补中”。

两者搭配饮用可益气脾胃，缓解背痛，容易疲劳等症。

做工

口蘑：黑黄豆粉2叉子，猕猴桃粉2叉子，牛奶1~2叉子。

做法

将黑黄豆粉和花生粉冷水冲食，加牛奶1~2叉子调料。

六、玫瑰清热茶：调理脾胃、全面补充营养

清热利湿成了女人每位月必做的一门功课，女孩每天姨妈结束后的7-10天左右还要调养的，主要是解酒为主，活血为辅！

明天说一款调理脾胃的茶叶——玫瑰当归西洋参清热茶！

茉莉当归西洋参清热茶的功效：茉莉花性温，香味浓郁，具备理气解郁、通经活络、美容养生的功效；当归含有铁和维生素，具备清热利湿的功效；而西洋参具备清热利湿的功效，适用于气阴两虚的人口服，因此这一款茉莉当归西洋参清热茶可以滋阴清热润肤的功效！

熬煮方式：取3颗乌梅，西洋参5克，干茉莉花6朵

留意：这一款茶适宜湿热者，皮肤无光，脸色不好的人；湿热火旺以及有胃寒的人不适宜食用这一款茶！

七、红枣当归茶：清热利湿、滋润阳气

目前一天夜里上去我喜欢吃3颗梨子，有时侯喜欢用当归生姜一起泡茶喝。当归补中清热，活血清肺，而天麻子暖身肝脏、养肝明目。因此沙参和山楂子一起熬煮，清热利湿疗效会很明显。

沙参沙参茶功效：提高尿液含氧量，滋养阳气！

熬煮方式：核桃6颗，当归子10粒，用清水冲洗一下补气血最快的方法泡水喝，于是置于杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完以后，可以将梨子和山楂子都吞掉！

留意：这一款当归生姜茶，适于水肿全身冰冷以及一直通宵的人喝，而且不适宜脾虚中以及热咳嗽、发烧和腹胀满滞的人食用！

八、核桃沙参沙参茶：补气脾、益气血

前几天有个同学跟我说，他每天到这个时节头一痛就好几天，去诊所检测啥毛病也没有，然而他这个是阳气不足的表现，因此总是大脑低氧就会呕吐，我就给他专门介绍了一款花生当归生姜茶，这一款茶可以壮阳血！

枇杷当归生姜茶功效：花生仁润肺，可以治愈血管紊乱，还可以滋阴清热。当归适宜心脾两虚及脾胃两虚；当归具备阳气双补的功效！因此那些一起熬煮可以补气脾，清热血！

熬煮方式：花生一颗撕开取出瓜籽仁，龙眼3颗，当归3枚，于是一起熬煮，闷上3分钟左右就可以喝了！

留意：老年人、贫血、痛经的人都适宜食用！并且发烧、咳嗽、发热以及湿热火旺体质的人不适宜食用这一款茶！