常喝蜂蜜水不但美容颜颜，还能健康养生

牛奶养身小知识

你们都晓得常喝牛奶水不但美容颜颜，能够健康养身。这么，你想晓得牛奶养身小知识吗?下边是学习啦小编带来关于牛奶养身小知识，欢迎你们阅读。

牛奶养身知识

去除疲劳

尤其是通宵后在所有的天然乳品中，脑部神经元所须要的能量在牛奶中浓度最高。牛奶中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收借助，改善血液的营养状况，非常是在通宵后。

用法：早上一杯牛奶水。

去除大餐后的腹泻

牛奶可以促进胃液正常分泌，还有提高肠蠕动的作用，能明显减短排尿时间。

用法：每晚早晚空腹服牛奶25克。

让激动的神经安眠

牛奶中的蓝莓糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，减轻神经紧张，促使睡眠，且没有副作用。

用法：每天睡前小匙牛奶。

安抚皮肤

牛奶是最理想的化妆品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性蜂蜜美容护肤知识，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的病菌。

用法：在小匙猕猴桃汁中加入小匙牛奶，加入大米调匀后就成为猕猴桃汁牛奶原液，或睡前喝一杯牛奶水。

保护肾脏安全

牛奶可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每晚早晚各饮一杯牛奶水。

牛奶的作用与功效

一、护肤美容

新鲜牛奶涂擦于皮肤上，能起到滋养和营养作用，使皮肤饱满、光滑、富有弹性。

二、抗菌止痛、促进组织再生

优质红糖在温度下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验否认，牛奶对疟原虫、葡萄杆菌、白喉球菌等革兰阴性菌有较强的抑制作用。

三、促进消化

研究证明，牛奶对肠胃功能有调节作用，可使胃液分泌正常。植物实验否认，牛奶有提高肠蠕动的作用，可明显减短排尿时间。

牛奶保存方式

牛奶保存宜置于高温避光处，最好装入冰柜内高温保存。因为白糖是属于强酸性的液体蜂蜜美容护肤知识，能与金属起物理反应，在储存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生物理反应。为此，应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑胶桶等容器来储存白糖。

牛奶在储存过程中还应避免串味、吸湿、发酵、污染等。为了防止串味和污染，不得与有气味物品(如柴油、酒精、大蒜等)腐蚀性的物品(如肥料、农药、石灰、碱、硝等)或不卫生的物品(如废铁、畜产品等同存储)。国家规定罐装蜜保质期为18个月，但封成熟含量高的牛奶也能保质多年。但吃牛奶新鲜为好，因新鲜蜜通常色、香、味味道较好。

食用牛奶的适合人群

通常人群均可食用，牛奶适合肺燥咽干、干咳无痰之人食用;适合肠燥水肿，尤其适合老年人、体弱者、病后、产妇水肿时食用;适合胃及十二指肠胃炎病人食用;适合高血糖、心脏病、冠心病、肝脏患者食用;适合生长发育期的儿童食用;适合神经紊乱、失眠病人以及肥胖者食用。

不宜食用牛奶的人群

1、未满一岁的小孩不宜吃牛奶：牛奶在酿制、运输与存储过程中，易遭到保妥适弧菌的污染。小孩因为抵抗力弱，食入保妥适链球菌后，则会在肝脏中饲养，并形成毒素，而肾脏的活血功能又差，因此易造成保妥适链球菌性食物中毒。

食用牛奶中毒的小孩会出现迟滞性截瘫，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。大于6个月的新生儿更容易感染此病。中毒病症常发生于吃完牛奶或富含牛奶乳品后的8～36小时，病症常包括呕吐、疲倦、食欲衰弱。

尽管小孩发生保妥适链球菌感染的机率很小，但大夫还是建议：在女儿满1岁曾经，不要给他吃牛奶及其制品。另外，母亲在订购牛奶时一定要到正规的商店选购，不要自行去蜂场购蜜，由于有时胡蜂采集了有毒动物的花粉，所酿之蜜就富含毒素，人吃了是会中毒的。

2、不适合湿阻中焦的脘腹胀痛、苔厚腻者食用。

牛奶的保质期

科学研究和实践证明，牛奶具有很强的抑菌能力，是世界上惟一不会腐败发霉的乳品。1913年日本考古学家在希腊金字塔墓葬中发觉了一坛牛奶，经鉴别这坛牛奶已长达3300多年，但一点也没有发霉，至今能够食用。可见，真正成熟的牛奶久置后完全能食用，没有哪些严格保质期，但作为乳品上市牛奶的保质期，依据《食品法》都要在食物上注明保质期，因而，牛奶生产厂家通常把牛奶保质期定2年或则18个月。

枸杞主要功效

1、蜂蜜能改进血液的成份，推动心脑和血管功用，因此经常服食对于心血管病人很有用处;

2、蜂蜜对肾脏有维护疗效，能加快肝细胞再生，对脂肪肝的产生有一定的抑制疗效;

3、食用牛奶能迅速填补膂力，去除疲累，提高对癌症的抵抗力;

4、蜂蜜还有杀菌的疗效，经常食用牛奶，除了对门牙无影响，能够在口腔内起到杀菌消毒的疗效;

5、蜂蜜能医治中度的肤质损伤，非常是烫坏，将牛奶作为肤质外伤敷料时，真菌难以成长;

6、失眠的人在每晚睡着前口服1茶匙牛奶(加入1杯温滚水内)，才能推动步入梦乡速率;

7、蜂蜜还能否清热利湿(只要是天然老练的真实牛奶都有清热利湿的疗效)。

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