量体温就能判断何时排卵吗？基础体温测量的好帮手

问

大夫，我在备孕正常人一天体温曲线图，请问如何晓得我的月经日是哪三天呢？

回去后每晚下午清醒了不要早起，不要吃东西，先量一下温度，从先前姨妈第三天到上次排卵第三天，哪些时侯发觉温度上升0.3～0.5℃，并持续一段时间，这么温度发生变化的这段时间就说明您正处于围月经期，接近围月经期时爱爱可以降低怀孕机率。

答

你是否对上述情景有疑惑呢？量温度才能判定何时月经吗？为何有时侯不备孕大夫也让我每晚测温度呢？别急，让我来为你答疑解惑。虽然啊，这些技巧称作基础温度检测，除了可以判定受孕日，还是骨科内分泌医师确诊癌症的好帮手之一。

哪些是基础温度？

●人体处在清醒而又十分安静，不受胸肌活动、精神紧张、食物及环境湿度等诱因影响时的状态称"基础状态"，基础状态下的温度即"基础温度"（BBT）。

●我们都晓得，正常人的温度维持在36-37℃左右，而受孕后分泌的孕激素可使基础温度下降0.3～0.5℃。因而临床上把基础温度是否有下降作为是否有月经的标志之一。

·适用人群·

●需要检测月经指导受孕、避孕、闭经、月经不调、不孕症及有不良孕史者如反复自然堕胎者。

·怎么测温度·

POINT

●充足睡眠6-8小时。

●测量前防止任何干扰诱因，如早起、说话、进食、大小便等。睡前温度计甩至35℃以下，放置在晨起睡醒随手触碰的卧室。

●口腔气温比起颈部气温愈发稳定，检测上去更可靠，建议晨起喉部含服检测5分钟。

●人体昼夜温度不同，建议每晚同一时间检测。

●记录方式：打算一张专门拿来记录基础温度数值的纸和笔，最好是曲线图，以才能直观地进行数值的比对。

●除了记录温度数值外正常人一天体温曲线图，还需标明性生活、用药、阴道流血、感冒、失眠等。

·基础温度曲线·

#01哪些是基础温度曲线？

从姨妈来潮第三天开始，将每晚的基础温度数值用小点画在温度记录单的条纹中，仍然到下一次月事来潮的前三天，将这种小点联接成线就是基础温度曲线。如右图所示：

#02哪些是双相温度曲线？

假如基础温度曲线有上下波动的双相变化，即经期周期前半期的基础温度过高，通常维持在36.4℃～36.6℃之间；后半期受孕后的基础温度下降，通常在37℃～37.2℃，并持续14天，即为“双相温度曲线”。

注意：高、低温差必须在0.5℃以上。

无月经性排卵周期的基础温度为“单相型”，即在整个排卵周期内无低温相期，温度波动在36.4℃～36.6℃之间。

#03大月经软件

为便捷男性同事们记录并勾画基础温度曲线图，现今有好多记录排卵的软件，如“大月经”。

·小曲线，大用途·

●前面我们了解了哪些是基础温度曲线，这么，它究竟有哪些作用呢？

#01检测有无月经

双相温度：有月经，温度下降为围受孕期。

三相温度：无月经

确切率：70~80%

#02掌握怀孕时机

精子存活时间24-48h，卵子存活时间48-72h，依据基础温度双相变化，在接近受孕期时做爱房，以降低受孕机率。

#03判定是否妊娠

孕期后，黄体持续分泌雌二醇，温度曲线的低温相会延长。假如低温相持续时间超过两周，就要考虑去诊所检测一下是否为早孕了。

#04检测黄体发育情况

受孕后基础温度曲线应当立刻上升0.3～0.5℃，且持续在高水平＞11天。

以下情况均为黄体功能异常：

①体温上升平缓；

②体温上升的幅度不足0.3～0.5℃；

③体温下降维持不了12天；

④下一次月事来潮后，温度一直持续在比较高的水平。

这种情况都可能造成经期量降低、经期延长、怀孕初期自然堕胎以及胚胎停育。

#05判定何时停药

当您调姨妈须要用药医治时，基础温度曲线由三相温度恢复双相温度，说明子宫功能良好，可以受孕，这时侯就可以停药了。