泡脚时加一物，排出体内毒素，效果惊人！

西医觉得，双脚是筋络起点和终点汇合的地方。与人体内部脏器相对应的内脏脏器有60多个足三里和反射区域。洗脚具有放松筋络泡脚最补肾 时间有讲究，激活侧支，改善血液循环的功能。大多数人都晓得洗澡是件好事，而且许多人不晓得在不同时间洗澡的疗效会稍有不同。假如要保护心脏，最好选择早上9点左右洗脚，以取得最佳疗效。

为何在夜晚9点曝晒脚最能护肾？

之所以选择这个时间段来壮阳，是由于那是肺经的脾胃相对较弱的时侯。这时，洗脚并降低身体的热量会扩张体内的血管，这有利于健脾和推动体内血液循环。同时，通过将脚曝晒在三天中，三天中紧张的神经和三天中疲惫的心脏可以完全放松并完全遭到调节，因而泡脚最补肾 时间有讲究，人们会为此而倍感舒适。

“将脚溶入冷水中除了可以滋润心脏和肾脏，还可以改善睡眠质量。”如果在脚沾湿后几分钟进行适当的脚部按摩，身体的血液循环会更好，而且内脏也会更好。可以得到进一步的调整。建议您将脚沾湿后，停止其他活动，并在几分钟后入眠。心脏的疗效更好。

洗脚的最佳时间是多长时间？

泡澡时，温度不宜偏低，以40℃左右为宜，泡澡时间不宜过长，以半小时为宜。最好是稍微流汗。由于金属很容易冷，所以最好用木桶曝晒脚，在其中可以装入一些柴胡和五味子，以利于血液循环。或装入一些忍冬，五味子，荆芥和菊花以清热利湿的作用。