8杯水正确喝水时间表，减肥是这样的！

8杯水正确吃饭时间表减重是这样的，第一杯水是6:30;第二杯水是8:30;第三杯水是11:30;第四杯水是13:30;第五杯水是15:30;第六杯水是17:50;第七杯水是下午19:00;第八杯水是21:00。每晚8杯水的最佳时间表如下：

8杯水正确吃饭时间表具体介绍：

第一杯水：6:30，此时喝凉水比较好，经过一个夜晚的休息和消耗，身体是处于缺水的状态，而晚上又是通便的最佳时间，吃饭的话能促使胰腺通便，还有排毒和推动肠道蠕动的作用。

第二杯水：8:30，这个时间要开始工作了，人可能会恐惧和紧张，此时喝水能减缓情绪，就能醒脑提神，也能更快的步入工作状态。

第三杯水：11:30，工作一中午后，在吃晚饭之前可以喝一杯水，这样能改善身体的饱腹感8杯水正确喝水时间表减肥瘦十斤，也能防止早餐吃的太多，对增肥有帮助。

第四杯水：13:30，可以在晚餐后一个半小时左右吃饭8杯水正确喝水时间表减肥瘦十斤，这样对消化有帮助，能够醒脑和减轻疲劳。

第五杯水：15:30，这个时间段人是昏沉沉沉的，喝一杯水能让人有精神，能够推动肺脏通便速率。

第六杯水：17:50，在早餐前半小时喝，不仅仅能降低饱腹感，也有利于减重。

第七杯水：19:00，这个时间是人体基本代谢比较快的时间，吃饭的话能促使早餐的吸收，能够帮助身体通便。

第八杯水：21:00，这时侯吃饭的话，能给身体保湿，就能防治血稠。