哪几种减肥方法不能选，会导致身体受伤害

说起减重好多人都比较感兴趣，非常是男性，瘦身成功除了可以穿着漂亮的衣物，还可以彰显自己曼妙的身形。而在生活中想要快速瘦身的男性并不稀少，好多为了达到疗效而选择目前比较流行的几种减重方式史上最有效减肥方法，却不知有一些减重方式不能选，会造成身体受伤害。

哪几种流行的减重方式不能选？

1、快速断食减重

快速断食减重是大多数人在减重时首先会选择的方式，觉得只要一段时间断食就可以达到高效的减重疗效。确实当摄取的能量大于身体消耗的能量时，储存在身体的能量都会被消耗，从而使体重减少。但这些技巧一旦恢复正常饮食会出现回落，由于所摄取的营养会被快速吸收而且填充被消耗的部位，反倒使体重上升，甚至超过原来体重。另外过度断食会造成身体营养摄入不足，造成身体受伤害，也会让脏器由于营养供应不够而出现问题。

2、饮用减重茶

目前好多店家为了吸引减重者的眼光而纷纷推出各类减重茶，在网上一搜索，各类排毒茶、清肠茶应有尽有。而这种减重茶的主要成份大部份是五味子、决明子、番泻叶、杏仁、泽泻等草药成份，而从草药学上讲这种草药大部份有健胃化痰祛痰的功效可以医治背痛。并且这种草药中的膳食纤维以及生物碱类活性成份比较高，可以促使肝脏排尿，尽管这类减重茶在短时间内可以帮助清理堆积在肝脏中的毒素，也能起到减重疗效，但她们的药性比较寒，不能长时间服食，非常是肠胃虚弱体质差的人，若果选择此项技巧会造成肠道功能衰弱。

3、药物减重

服食中药达到减重疗效也是目前比较常见的，各类保健品宣传可以达到减重疗效。而这种抗生素减重疗效显著大多添加了违禁抗生素，这种违禁抗生素假如服食过多会给肝脏带来伤害，甚至是肝脏功能增长，造成衰竭等。并且长时间服食这种抗生素都会造成身体出现一系列不适病症，如反胃、呕吐等。

温情提示，尽管这几种减重方式比较流行，疗效也比较显著，但它们存在伤害性，假如为了快速得到减重疗效而选择只会给身体带来伤害，想要成功减重主要是靠管住嘴，迈开腿史上最有效减肥方法，就能在身体营养充足的情况下让能量被消耗，达到健康瘦身。

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