男人阳痿是非常影响自尊自信的，你知道吗？

在中国，只要把“人”和“本事”两个词放在一起，后面就会跟着很多修饰语。 最常见的两个就是“男子气概”和“男子气概”，仿佛男人生来就是要强悍，不能软弱。

因此，男性阳痿极大地影响了自尊和自信心。

阳痿的措施：

1. 硬如黄瓜（普通）

2.像香蕉一样硬（温和）

3. 硬如剥皮香蕉（中）

4、硬如豆腐（严重）

通常有五种情况会发生阳痿（ED）：

1.生理型、生理衰退

2.病理型（器质性），指身体的性器官或身体出现疾病相关问题勃起硬硬度看图片，导致无法实现勃起。 典型例子包括：静脉囊肿、糖尿病、心血管疾病以及男性神经和血管功能障碍。

外伤，如生殖器损伤或手术、生殖器炎症等，都会影响勃起功能。

此外，脑神经损伤也会影响它。

3.精神型，紧张，不自信，不放松，精神压力过大造成

4.生活习惯勃起硬硬度看图片，吸烟、饮酒、久坐、疲劳、工作压力、肥胖、节食、熬夜、不运动

5、肾虚型，由于手淫、房事过多，导致肾气亏损（不良的生活习惯也会导致）

男性勃起是一系列复杂的心理生理过程。 它本质上是神经、血管、激素、肌肉和组织的一系列相互作用的活动。 勃起主要是由于血管和海绵体充血引起的。 （这个过程就像水流入水管，进入棉纱的过程）

■ 受到刺激时，副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉和血管窦的平滑肌细胞松弛，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，海绵体充血、肿胀。

■ 肿胀的海绵体压迫白膜下的小静脉，关闭静脉流出道。 盆底肌肉的收缩还会压迫海绵体，使其进一步肿胀变硬，从而导致勃起。

■ 当交感神经兴奋时，小动脉和血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体的压力降低，静脉张开，阴茎开始变弱。

从生理机制来看，①平滑肌松弛、②动脉血流量及血流速度、③静脉血流出阻力、④雄性激素分泌是阴茎勃起的四要素。

是否发生功能性阳痿主要取决于两个因素：

首先，你是否有健康的体质，是否有体力，是否有内在的性和生理冲动需要支撑。 即是否“强大”；

二是是否享受，是否享受性生活的乐趣，是否有发自内心追求性生活的主观意愿。 也就是是否“故意”。 需要注意的是，这里的“心”是指内心深处、潜意识里的性交经历的印记。

如果你分不清自己是散发性勃起功能障碍还是真性阳痿，那么如果你有阴茎勃起问题，并且自我观察几天后不见好转，可以去专业正规的男科医院找专业医生才能理解。 一旦确诊，那就是真性阳痿了。 ，则应立即进行治疗，以免耽误治疗最佳期。

我们再说一遍——肾

肾脏分为内肾和外肾（睾丸）。

肾为先天之本。 其藏精生髓于骨中。 它是人体的燃料场和发动机。 肾能化血为精，化精为气。

肾气充足的人，精神状态良好，充满活力。 相反，他们无精打采，情绪低落，身体状况非常不好。

现代人的勃起功能障碍（阳痿）大多不是一种疾病，而是亚健康、肾虚的表现。

但肾虚在中医里是一个非常广泛的概念。 肾虚会影响从头到脚的健康。 目前的研究数据显示，与肾虚有关的疾病有2000多种。 不过这里就不讨论这么复杂了~

那么如何滋养肾脏，增强肾脏的硬度呢？

（首先我们说的方法不是通过医学手段解决的，原因是国内泌尿系统主要关注疾病，而不是性功能障碍的研究——通常是解决器质性阳痿）

1、补肾的食补——

食补就是补充精气（物质）。 没有精，就没有气和神。 物质的消耗必须通过饮食来补充。 补肾主要涉及一些补肾食品、保健食品和中药。

2.房事护肾固肾——

这里省略2000字...

3、运动强肾——

动则升阳，食则取精，但我们真正需要的是能量。 我需要将物质转化为能量，将精华转化为气。

通过特殊的锻炼，可以更好的将精气转化为气。 道家称这个过程为“炼精化气”。

如练习一：专门男式深蹲

不同的运动姿势、不同部位的训练，可能看似相同的动作，但实际达到的效果却是不同的。

好的方法可以让你事半功倍； 方法不好，会事倍功半。 （而且还有害）

练习 2：TBQ

功法三：藏精纳气呼吸法

练习四：瑜伽强肾

练习5：睾丸按摩

……

关于治疗阳痿、坚挺、补肾壮阳的具体策略，我们就先到这里了，以后慢慢更新！