单手引体向上

这个放着我来！！关于引体向上的训练！

注：引体向上是需要移动全身的运动，因此训练者越重，越难在引体向上的训练中获得进步。所谓半引体向上就是下降时手肘弯至90度即进行下一次引体在训练中，应当把所有“蹬腿”的引体...