流感盛行，你吃了不该吃的东西！！

但有时候，虽然我已经吃药了，但为什么我的病情还是不见好转呢？ 也许你吃了不该吃的东西！

1. 蜂蜜

大多数感冒的人都会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒的时候都会喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。

专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。 同样的道理，凡是含有蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等，都不宜与感冒药一起服用。 另外，蜂蜜主要通过润肺止咳。 感冒引起的咳嗽多为外因所致，不宜进补。 最好不要喝蜂蜜。

2、猪肉、鸭肉、羊肉

由于感冒属于外感病，治疗应以疏散、缓解症状为主。 鸭肉性凉，油腻蜜滞，易滑肠、涩邪； 猪肉油腻，利湿化痰感冒了吃什么食物，助风蕴湿。 羊肉味甘性温，助热、趋温、温中，有收敛邪气的功效。 缺点。

吃得过多往往不利于外邪的疏散，有时甚至会加重病情，需要引起重视。

3、柿子

柿子性寒，有滋阴润燥的作用。 但对于患有风寒感冒的人来说，吃太多柿子很容易加重病情，延缓感冒康复。

4.龙眼

红枣桂圆茶是一种非常好的滋补饮料，尤其受到女性和中老年人的喜爱。 具有补气血、健脾胃的功效。 但由于桂圆性热，吃多了容易引起内热、气滞，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。 火力旺盛的年轻人也应该少喝酒，以免上火。

5、鸡汤

中医认为它是肥腻的食物。 脂肪、油腻食物并不像人们普遍认为的那样，可以在感冒时补充人体营养，以达到进补驱邪的目的。 相反，油腻食物会阻碍人体脾胃的运化功能，阻碍人体对抗外邪。

因此，感冒期间，无论是风寒感冒还是风热感冒，都不宜喝鸡汤。

6.浓茶

茶，尤其是浓茶，容易引起大脑兴奋，脉搏加快，血压升高。 因此，感冒发烧的朋友千万不要大量喝浓茶，这样很容易导致体温升高，加重病情。

而且茶叶中的某些物质可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药物的药效，不利于康复。

7、粗纤维食品

感冒期间，人的胃蠕动较弱，所以这段时间应尽量避免吃粗纤维食物，否则会增加身体的负担。 例如玉米、小米、高粱等都是富含粗纤维的食物。 感冒时吃这些食物会难以消化，增加脾胃负担，甚至可能出现胃痛、腹胀等症状。

8、辛辣食物

辛辣食物刺激性大，所以不仅每天要少吃，感冒发烧时也要忌食。 辛辣食物容易伤气、燃烧津液、助火生痰。 如果体内痰液难以咳出，病情就会加重。

感冒期间我们还需要避免高盐食物。 减少盐的摄入量可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的粘膜上皮细胞，让其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来应对寒冷。 感冒病毒。 因此，感冒期间应以清淡食物为主，避免重口味食物。

冬天吃这个可以预防感冒

1.酸奶

除了保护肠道健康之外，经常食用酸奶还可以预防感冒。 因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进血液中白细胞的生长，从而预防感冒。

2.香菇

香菇中所含的香菇多糖可以增强人体免疫力。 香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、胡萝卜、百合等感冒了吃什么食物，都有明显增强免疫力的作用。

3、大蒜

大蒜素可以对抗感染和细菌。 英国研究人员的实验结果表明，吃大蒜可以使患感冒的几率降低2/3。 经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的风险也显着降低。 因此，建议每天生吃两瓣大蒜，做饭时加入一些蒜末。

4. 花椰菜

补充足够的维生素C是预防感冒的好方法。 花椰菜的维生素C含量比大白菜、黄豆芽高3～4倍。 它也是一种非常好的血管清洁剂。

5. 牛肉

牛肉中含有丰富的锌，可以帮助身体增强免疫力。 这是因为它可以促进白细胞的生长，从而帮助身体抵御病毒、细菌和其他有害物质。 牛肉也是人体锌的重要来源。

希望朋友们生病时注意以上几点，多喝水，戴口罩，少去公共场所。 祝大家周末愉快~

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