想胖就胖想瘦就瘦？秦昊减肥法如饥似渴

但这两天看到几条关于减肥的热点新闻，我觉得可以放在一起来讨论。

第一篇文章是关于“液切减肥法”的。

不知道大家有没有听说过“液破”？

这个方法去年就很流行，没想到今年秦昊又让这个方法流行起来了！

原因是秦昊演了热播剧《漫长的季节》，剧中他胖得油腻得连自己的亲妈都认不出来了。

虽然有化妆和特效，但据说秦昊为了这个角色实际上增重了不少。

但拍完这部电影后，他立刻就瘦了！

我的朋友很震惊。 难道演员的身材只是空气吹出来的结果吗？ 他想胖就胖，想瘦就瘦吗？

这不，秦昊的妻子伊能静看到大家都渴求“秦昊的减肥方法”，于是就跟着群众分享了老公的食谱：

眼尖的网友立刻就发现了——哦，这不是流行的流质饮食的改良版吗！

什么是液体破裂？

这个东西的全称是“液体禁食”，意思是只喝液体，或者吃加工前是液体的食物。

你可以喝咖啡、豆浆、茶或牛奶。 您可以喝任何液体。

蛋壳里的鸡蛋形状本来就是流动的，吃起来毫无负担。

概括起来，就是通过吃流质食物或者喝饮料来减肥。

秦浩的减肥方法，虽然在彻底排除液体的基础上添加了一些玉米、水果和蔬菜，但仍然足够极端。

真正的 Break比秦昊的版本还要可怕。

很多吃过伊能静安利的人都发现了“液体减肥法”这个宝藏，加入了“液体减肥”大军。

去小红书搜索“液端”二字，出来的全是煽情内容！

何谓“玉端一日减重三公斤”、“玉端三天减重5公斤”、“玉端15天减重20公斤”。

这种明显不健康的极端减肥方法却大面积流行起来。 除了其令人印象深刻的减肥效果外，它主要迎合了女孩子对肥胖的恐惧和贪婪。

帕梅拉呢，健美操呢，刘耕宏呢，真是累啊！ 对人的身心造成极大的折磨！

然而流质饮食法可以炫耀奶茶、可乐、冰淇淋，还可以击掉水垢。 是不是很舒服呢？

但想想还是很离谱。

你计算过一杯奶茶有多少热量吗？

吃两个鸡腿不是很好吃吗？

我每天只喝奶茶+可乐+咖啡+冰淇淋。 我不会告诉你这个食谱中你摄入的糖量超出了限制。

你确定你没有违背《中国居民膳食指南》吗？

如果你这样减肥，一天不摄入任何碳水化合物和蛋白质，即使减肥了，肌肉还是会减掉。 电解质不平衡引起的低钾血症是个大麻烦。

果然，前几天看到的最新热搜是，#那些尝试静脉插管的人已经入院了。 。 。

由于大量液体摄入的利尿作用，尤其是咖啡和茶中的咖啡因（也是奶茶的主要成分），钾离子会过量排出体外。

低钾血症通常表现为四肢无力、厌食、恶心、呕吐和腹胀。

严重者可出现呼吸困难、心律失常、心力衰竭、猝死等。

如今，互联网上有很多不同的减肥技巧，其中一个比另一个更不一致。

除了液体破损，我还见过油破损、鸡蛋破损、馒头破损……

最夸张的是，我见过有人通过辟谷减肥。

当你饿了的时候，就吃空气。 当你口渴时，喝水。 当你贪婪时，就当场禅修。

这真的是减肥吗？ 常人辟谷，这不是绝食自杀吗？

更不用说反弹和对身体的伤害了：

我们假设它是有效的。

但一下子把人都丢给你不是更令人兴奋吗？

这不是一个玩笑。

正当流质饮食法如火如荼的时候，前几天看到一则新闻——广州一名15岁女孩因减肥身亡。

这件事要从三月份说起。

当时，深圳儿童医院收治了一名严重营养不良、昏迷不醒的小患者。

当医生看到病人完全没有自主呼吸时，他的嘴角还渗着血。

最大的问题是瞳孔不等长，对光反射消失！

这是非常危险的。

医生赶紧把病人抬到CT台上，愣住了。 这是举人吗？ 和一床被子一样重！

这位姑娘身高165厘米，体重却只有40公斤！ 真瘦啊！

经过详细询问，得知女孩因极度消瘦被诊断为神经性厌食症。

女孩的母亲说，女儿最初减肥是“为了爱情”。

一年多前，她爱上了同班的一个男生，但那个男生也喜欢上了另一个比她瘦的同学，于是女生就萌生了减肥的念头。

事实上，女孩当时身高只有1.6米多一点，体重也只有104斤，绝对不胖。

起初，她只是不吃米饭这个主食。

但接下来的一年半时间里，她对减肥上瘾了，而且越来越绝望。

在她减肥期间，家人一直强烈反对和阻止。

但它根本不起作用。

女孩减肥后，变成了自杀的疯子少女减肥方法，全家人都无法阻止。

母亲每天都强迫她吃饭，并送她去医院治疗。

但每次去医院，女孩都会拼命反抗，甚至跳下车。

到了医院，她的父母把她强行带进病房，她用淋浴喷头撞到头，然后从窗户跳了下去……

这时，父母才意识到，女儿很可能患有神经性厌食症。

神经性厌食症就是我们常说的“厌食症”。

它本质上是一种“故意节食引起的饮食失调”，是一种精神疾病。

听起来不是很可怕，但却是死亡率最高的精神疾病之一！

减肥过的胖友都知道，减肥很难维持，因为这是反人类的。

但一旦得了神经性厌食症，一些“神奇”的事情就会发生——饥饿、折磨身体变成一件很“幸福”的事情！

不吃东西，一边忍受着身体上的疼痛，一边看着体重一点点下降，他们的大脑就会分泌多巴胺，产生强烈的愉悦感。

所以对于神经性厌食症的人来说，减肥就像吸毒一样，会上瘾！

有些人除了挨饿之外，还催吐、抠喉咙、吃泻药、疯狂运动。

最严重的时候，他们宁可饿死，也不吃一口！

新闻里的女孩子都是这样的。

起初，她只是想弄清楚一个数字。

但当她达到这个数字的时候，她的精神就失控了，开始不满足了。

每天踩体重秤是必须的，但如果今天的体重和昨天一样，你会立刻有种想死的感觉。

让她吃东西就像杀了她一样难受！

从今年过年结束到住院，女孩已经近50天没有吃任何固体食物了！

终于，少女的身体再也支撑不住了。

当救护车把女孩带走时，抚养她长大的奶奶哭着跺着脚，不让孙女上救护车：“不要送她走，不要让她死在外面。 ”

然而，长期营养不良导致女孩体内几乎所有器官都衰竭，脑干也受到损伤。

最终，她还是没能醒来。

这个女孩的悲剧让很多人感到震惊。

如果你为了美丽而减肥，但如果你走了，你将你的美丽展现给谁？

其实减肥是很正常的事情少女减肥方法，女生想要减肥也是可以理解的。

但极端节食的效果缺乏科学依据。

即使你可以在短期内减掉很多体重，那也是因为不健康的短期热量赤字和身体过度使用储存的能量。

看起来你体重减轻了很多，但你可能减不了两盎司的脂肪。 相反，你的基础代谢会降低！

一旦恢复正常饮食，体重就会立刻反弹！

最重要的是，这就是你得厌食症的原因！

当身体机能受损，全家人都躺在ICU里哭泣、抹泪的时候，何苦呢？

如果你想减肥，有很多健康、科学的方法。

我之前分享的轻断食（点击链接回顾）和HIIT运动（点击链接回顾）都是经过科学验证的相对健康的方法。

只是为了减肥，我们不需要拿生命去冒险！

看来这几年，大家的身体焦虑症越来越严重了。

胖人减肥，瘦人也减肥。 这显然是一种病态的盲从。

我之前看到过一项关于中国女大学生肥胖认知和减肥行为的调查。 报告称，“中国女大学生和青少年普遍体型正常，但自我形象认知存在偏差”。

俗话说，明明不胖的人还以为自己胖了！

数据分为三组人群，即体重不足、体重正常和超重或肥胖。

在“体重不足群体”中，只有17.45%的女大学生认为自己瘦或体重不足！

然而，26.81%的“体重不足”女孩认为自己超重或肥胖！

在“标准体重组”中，52.45%的大学生认为自己超重或肥胖。

也就是说，一半以上的正常人都认为自己胖！

有一种胖，让你感觉自己很胖。 。 。

如果一开始就有这样的认知偏差，很容易就会产生厌食心态。

那么谁在定义我们的审美畸形呢？

打开任何一种社交媒体，屏幕上都会充斥着筷子腿和蛇锥子脸。

如果你看现在的电影电视剧，女主角个个都是瘦子。

柳扶风这身材是多么柔弱啊，纤细的腰肢可以轻易的一握，多么好的一个女孩子，不能辜负一百啊。

多吃几口我就觉得自己已经不配活在这个世界上了。

除了社交媒体上的病态氛围之外，你周围的人也会造成焦虑。

知乎上有个问题：为什么中国女孩追求病态瘦？

一位网友回复：

不健康的审美观就是这样形成的。

必应总结：

其实我想说，人的价值来源不是单一的。

而且就算想减肥，也要采用科学健康的方法，不要乱来。

牺牲健康的美丽就像没有根基的浮萍沙场，脆弱得无法攻击。

最后，让我用这个答案来结束：