经期能喝椰子汁吗？来大姨妈不能吃什么水果

月经期间可以喝椰子水吗？

很多女性在月经前几天都会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、烦躁、烦躁、疲劳等大姨妈忌口15种食物，一般认为这与体内雌激素、黄体酮的释放有关。 。 与比例失调有关。 因此，为了避免进一步的不适，您需要注意饮食。

椰子水属于温性食物，经期可以饮用，但要适量。

椰子水的营养价值很高。 我国中医认为，椰子肉味甘、性平，有补脾胃、杀虫、消除营养不良的功效。 椰子汁味甘、性温，有生津、利尿的作用。 现代医学研究表明，椰子肉含有蛋白质和碳水化合物。 椰子油含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C等。纯天然椰子汁粉是由新鲜椰子肉压榨新鲜椰奶，然后喷雾干燥成粉末状。 椰子汁粉富含18种氨基酸以及钙、锌、锰、铁、维生素C等人体所需的营养成分。 是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮料。 它所含的维生素E可以保持女性青春活力，丰富的锌可以促进女孩的发育，镁可以改善老年人的循环系统。

因此大姨妈忌口15种食物，月经期间可以喝椰子水。 经期还可以喝香蕉、甜橙、榴莲、人参、番石榴、猕猴桃等水果。

来吧，姨妈什么水果不能吃？

1. 梨

梨属寒性食物。 月经期间最好不要吃，因为生冷的东西会导致子宫内的淤血难以排出，导致痛经或者让痛经更加严重。

2. 芒果

芒果是寒性水果。 一般来说，寒性体质的人或者体质比较寒的人不太可能多吃。 这是女性在经期尤其不应该接触的食物之一。

3.山楂

山楂还含有丰富的鞣酸。 过量食用会导致体内缺铁，加重经期不适。 除了血瘀型痛经的人外，其他女性在经期服用山楂也会导致经血过多。

4. 蓝莓

如果在经期吃太多蓝莓，其中所含的咖啡单宁也会使你经期的“疼痛”加倍。

5.椰子

很多人可能没吃过椰子，只喝过椰子水，而且是经过模压加工过的那种。 不过，即使是加工过的，也要记住，体质寒凉的人也不容易多喝，因为椰子也是寒性水果。

6. 柿子

柿子的味道比较甜。 有时会有点涩，性质是寒性水果。 月经期是女性特殊的月经期。 此时女性身体免疫功能降低，要特别注意保暖。 因为柿子性寒，所以女性在经期最好不要吃柿子，尤其是有痛经症状的女性更需要注意不要在经期吃柿子。 如果你喜欢吃柿子，可以选择在没有经期的时候吃一些。

如何缓解经期不适

1、经期腰痛

大多数女性朋友在月经期间都会出现腰酸背痛的症状。 这多是体质虚弱、肝肾亏虚、寒气郁结所致。 严重时腰部感觉像绳子缠着一样紧绷疼痛，但后期逐渐减轻。

可以用热敷的方法来调节：仰卧，将热湿毛巾（以不滴水为度）放在腰部及骶骨稍下方的疼痛部位，上面放一个热水袋，热敷按压约10分钟，然后敷于腰部两侧。 加热 10 分钟。

Tips：月经期间不要用力敲打腰部。 敲打腰部会进一步充血盆腔，加速血液流动，导致月经过多或经期延长，进而使腰部疼痛加剧。

2、经期腹痛

月经前后或性交期间。 如果精血始终不足，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现小腹痉挛性疼痛，还有坠痛、冷痛等。 因此，当经期出现腹痛时，可以用茴香酒来治疗：取茴香和青皮。 15克洗净，用250克黄酒浸泡3天，即可饮用。

每次饮15-30克，每日2次。 如果不能喝酒，可以用醋代替。 可疏肝理气，可缓解月经提前、下腹胀痛等症状。 鹿胎膏可以有效缓解经期不适，治疗月经不调。

3、月经期间乳房胀痛

月经前后或月经期间，经脉内气血充盈，很容易挤压乳房静脉，造成乳房胀痛，或乳头瘙痒疼痛，甚至无法触及内衣。

可用蒲公英敷肚脐：取蒲公英、当归、当归、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。

将各药研成细粉，混匀。 用酒精清洗肚脐，塞上药粉，包好。 每3天换药一次，8次为一个疗程。 治疗3个疗程后效果非常明显。 但月经过多、功能性子宫出血者不宜使用。

4、经期头痛

现代医学研究证明，月经期间，女性雌激素、孕激素分泌失衡，是引起经期头痛的根源。 口服麦角胺、咖啡因、谷维素，或服用止痛片、逍遥丸有一定效果。 淘宝上有卖各种止痛药。

5、经前鼻塞

月经期间出现鼻塞症状的原因是鼻粘膜上皮与女性生殖器官之间存在生理联系。

卵巢激素的变化会导致鼻粘膜充血、肿胀、渗出，导致鼻塞。 可以用隆鼻药或滴鼻液涂在鼻子上，每天3-5次。

月经期间要注意什么

月经期间千万不要碰冷水

女性的身体本来就是女性化的，在经期一定要避免受凉，因为如果在经期受凉的话，肯定会引起身体内部一定的变化，引起胃痛、痛经等症状。 每个人都知道情况有多糟糕。 疼痛，无论发生什么事情，都会特别难受，所以这个时候需要注意的是千万不要喝冷水，千万不要用冷水洗碗、洗衣服，千万不要用冷水洗脸等等，无论你在寒冷的冬天还是炎热的夏天，经期都请不要接触冷水。

月经期间千万别碰辣椒

很多人都喜欢吃辣椒，月经期间也不忌吃辣椒，但还是大量食用。 事实上，如果我们毫不犹豫地吃它们，仍然会伤害我们自己的身体。 有些人吃辣椒后会出现腹痛的情况，所以要注意尽量不要吃。

月经期间千万不要吃生冷食物

有些人天生就喜欢吃冷餐。 由于生活压力大，时间不够，他们总是中午回到家，把剩菜放进碗里开始吃，然后匆匆去上班。 虽然这样省钱又费时间，但是你知道胃里消化冷饭有多困难吗？ 而冷米饭对我们经期的影响有多大呢？ 还会引起胃痛，实在没有办法。

月经期间千万不要洗澡

我有一个朋友，觉得自己年轻，每天需要卫生、干净，所以每次来例假的时候，前两三天不洗澡，然后第四天、第五天不洗澡。当逐渐减少时，她开始每天洗澡，但不知道对身体有多大伤害。 如果我不是年轻的话，我想很难熬过这么痛苦的过程。 每次洗澡第二天都会感觉特别不舒服。 我感到莫名的不舒服，有一种难以形容的感觉。 因此，出于卫生原因，切勿洗澡。