o型腿怎么走路

有一些人的腿不直，他们用力夹紧时膝盖不能并在一起，这就是o型腿，情况不算太严重，平时多做两脚并拢对于o型腿有改善，同时可以通过走路进行矫正。那么，o型腿怎么走路？

o型腿走路时重心必需在腿的内侧，才能保持好的走姿，就是走路时要把身体挺直，挺胸收腹，双肩要打开，两眼要平视前方，手臂自然摆动，脚尖稍稍向外或是正前方迈出，步伐要均匀。可以o型腿的患者开始纠正走路姿势比较怪异，但是适应一段时间后，能够收获不错的效果。

o型腿除了可以通过走路改善自己的情况，也可以经常做夹紧动作来改善。每天用一些时间时进行夹紧动作的练习，无论什么时候都可以，看电视、等车、工作期间都是可以的。一天做上三至五次，一次十五分钟，这样做不紧可以改善o型腿，同时也能起到瘦腿的作用。

若是想要改善o型腿，平时还可以做蹲起动作，将双脚打开平齐与肩，两只脚与膝盖可以稍向内侧扣，重复蹲下起立的动作，不完全蹲下也可以，一天坐2-4组，一组重复20次，一个月后会收获效果。