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怎样预防乳腺癌

2022-07-27 17:10:15疾病常识
近年来,乳腺癌称得上是一种比较多发的疾病,不仅在中国,在世界上的发病率也是逐渐上升的状态。因此,在治疗和预防方面的工作就要严格的实施,将乳腺癌对于身体的伤害降到最低。那么,怎样预防乳腺癌?1、降脂减肥 ...

怎样预防乳腺癌

近年来,乳腺癌称得上是一种比较多发的疾病,不仅在中国,在世界上的发病率也是逐渐上升的状态。因此,在治疗和预防方面的工作就要严格的实施,将乳腺癌对于身体的伤害降到最低。那么,怎样预防乳腺癌?

1、降脂减肥。经研究发现,乳腺癌的癌症细胞在脂肪的刺激之下,会加速的增长,繁殖率会逐步增加,因此,要控制高脂肪饮食的食用,通过控制脂肪的摄入量和加强体质的锻炼,确保身体提高抗病能力,预防和减少乳腺癌的发生。

2、避免饮酒。女性饮酒的危害会比男性的危险性要高出很多,如果坚持饮酒一杯的量,会增加乳腺癌症的几率要达到45%以上,因为,酒精有刺激催乳素分泌的作用,乳腺癌的患病情况与催乳素密不可分,因此,要避免饮酒,尽量禁忌饮酒的习惯。

3、多吃蔬菜,水果,鱼类。在蔬菜水果中含有较多食物植物纤维素和微量元素,特别是粗粮中的纤维素和维生素的含量较高,有阻止慢性炎症和癌症的效果。鱼类有较高的脂肪酸,能够一直癌细胞的增殖和生长。