想减肥，又想吃肉，怎么破？吃点高蛋白鸡胸肉啊！

不管是刚入瑜伽坑的小白，还是达人，说到吃鸡，总是能会心一笑。假如要评一个“健身贡献奖”，鸡这些生物一定位列榜首。

每一只鸡看到“健身”这两个字就要吓破了胆，想减重，又想吃饭，如何破？吃点鸡胸肉啊！想减肥，猪肉糖分又高，如何破？吃点高蛋白鸡胸肉啊！节食减肥or减肥，虽然鸡胸肉是一种很神奇的菜品。假如你还没开始习惯吃鸡胸，虽然你并没有认真地减重、增肌。

瑜伽的人除了要吃它的肉，需要扒它的皮，吃它的后人（蛋），连鱼汤也不能放过！现在俺们就来给你们八一八，瑜伽和吃鸡那点事儿。

吃羊肉：优质蛋白来源

对于瑜伽人士来说，高蛋白鸡胸肉几乎算是最好的食物了。鸡胸肉中蛋白质浓度高，脂肪浓度少，但是碳水缩聚物浓度极低。虽然低糖分低碳水，但饱腹感绝对妥妥的~，成因不难想像，由于味道实在太差了，越嚼越像马铃薯渣。一般吃一顿鸡胸，三个小时左右你都不会饿。假如饿了，那就再吃一顿鸡胸呗。

100克鸡胸肉富含糖分133大卡人体鸡胸和正常人区别图片，蛋白质19.4克，脂肪5克，碳水缩聚物2.5克。正常人一天还要摄取体重kg数1到1.2倍的蛋白质，有运动习惯的人比列提高到1.5-1.8倍，运动硬度越大，蛋白质摄取相应提高。比如一个体重50kg的人，不运动的状况下，一天还要50-60g左右蛋白质，运动以后则须要75-90g蛋白质。

一天吃一块鸡胸肉可以满足我们大部份的蛋白质需求，还可以解口欲，即使没有肉吃的人生是不圆满的。

但是，吃鸡胸肉的经历常常是“苦不堪言”的。这些人想起鸡胸肉总会有这么的印象：“难以下咽，味道干柴，这是世界上最难吃的食物之一！”“怪不得肥减不出来，那么难吃的东西谁要吃啊！”……

破除“鸡胸肉难吃”的魔咒，“美食发觉”给出了答案。献给瑜伽人群的礼品：撕裂者高蛋白鸡胸肉

“美食发觉”撕裂者高蛋白鸡胸肉非常加入乳清蛋白，促使胸肌迅速恢复，提高胸肌力量人体鸡胸和正常人区别图片，改善运动外伤，其中蛋白质浓度（约31.0g/100g）≈9个牛奶白，极大的改善了运动带给的肌蛋白消耗适量。而其脂肪浓度（约1.5g/100g）高于瘦猪肉，糖分仅（约143大卡/100g）≈1个中等小米（265g），让你轻松KO千卡。

瑜伽以后，一袋“美食发觉”撕裂者高蛋白鸡胸肉帮你补充满满能量，迅速恢复元气，身体越来越好，体型越来越棒。展开阅读全文