婴儿需要补钙吗？需要晒太阳的方式补维D

一直收到父亲母亲们关于婴儿、婴儿、低幼孩子怎样鱼肝油的提问，我也回答了好多好多次，但仍然有太多父母孜孜不倦地深究：那推荐哪些品牌呢？哪家的钙最好呢？该如何补呢？

其实是都不推荐都不补呀！

详细如何回事？我做了一个常见的9问小结，一次性说清楚

儿童还要补血吗？

这个问题精确的问法应当是：儿童还要钙吗？

还要，儿童处在迅速生长期，它们其实是十分还要钙的

儿童如何吸收钙呢？

我们先不要想怎样补，我们先来看儿童如何吸收钙

儿童吸收钙的关键是：维生素D

也就是说，直接给儿童补血，是不太容易被吸收的，正确做法是给儿子补充维D，那样儿童从奶水、奶粉、食物中摄取的钙，才能被身体吸收了

奶水和羊奶中的维D够吗？晒太阳、食物中的维D够吗？

奶水的营养十分全面，但惟独维D的浓度十分低，因此是须要额外补充维D的

奶瓶中富含维D，但考虑到储存、冲泡的耗损和奶量的不稳定性，还是更推荐额外也补充维D，食物同理，摄取量无法评判，不能只借助食物来补维D

不推荐通过晒太阳的形式补维D，摄取量无法评判，且容易晒黑

多渠道补充维D，会中毒吗？还要隔日补吗？

有的儿子父亲比较慎重，看了奶水粉箱子介绍，觉得维生素D的浓度足够了，再加上孩子开始吃奶粉、吃早餐了、又喜欢户外运动，害怕孩子维D摄取很多，会中毒。

虽然这些担心是没有必要的，抛开药量谈毒性都是耍流氓嘛，想要达到维生素D中毒？

因此说，日常生活中摄取的维D和正常补充的维D是不须要怀疑适量中毒的。

同理，各类隔日吃、隔周吃、交替吃的补法只是没有必要的，徒增麻烦而已，儿童从出生15天开始，每次补充一次维D就好，推荐补充到起码2岁，但是推荐补充维AD胶囊。

关于维D的毒性、怎么吃、鱼肝油行不行、维A会不会中毒、有没有必要补，我写过一篇特别具体的文章，只是一篇10W+，戳：儿童补维D还是AD？隔日吃？叶酸呢？鱼肝油啥牌好？10大问题全解

在此再提示一句，维D不要选择右图这些蓝围巾的美容品类：

而是要选择OTC的药械类：

补维D觉得不够直接，直接鱼肝油不行吗？

不行。

之前我们早已提及过了，维D促使钙的吸收，没有维D，直接补血是不容易吸收的。甚至，只要补充了维D，孩子从奶、膳食中吸收的钙也就够了，不须要额外再补

因此，假如你认为孩子有点贫血，不妨先清查一下维D是否补充到位。

我儿子睡不好、枕秃、长牙晚、走路晚，是缺铁的表现吧？

贫血确实或许导致儿童很多病症，但不能反过来说这种病症就代表贫血，如同小象有长耳朵，但有长耳朵的不都是小象。

但是更有或许的是：

因此，不要轻易自己辨别婴儿贫血哦~

以防万一，还是给儿子补血吧，大不了白补呗！

也不推荐这么做哦

由于盲目补血轻则伤胃、影响胃口，重则影响身体，对孩子并没有哪些弊端，

钙是月球上排行第五多的元素，只要正常饮食、生活，虽然通常不会缺铁。钙多了也不是就代谢掉老年人需要补钙吗怎么补，而是影响铁、锌、镁、磷的生物运用率，有或许导致尿路囊肿、高钙血症、碱中毒等害处。

更极端的是，极少数小儿适量补血会患上“鬼脸综合征”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远

因此说，盲目补血并没有哪些弊端

侵删

我测了女孩骨密度不高，这该是缺铁了吧？

婴幼儿处在迅速生长期，骨密度不高是正常的，正是由于有“空隙”，就能长高呀，因此不能单纯通过骨密度来判定是否贫血

那究竟如何才是缺铁？如何能够补血？

首先，不要自行分辨、自行买钙给孩子吃

再者，寻找大夫的专业意见，但是我建议你多咨询几家诊所的中青年大夫。由于给儿童鱼肝油曾在我国十分流行，俺们90后这一代，无论是孩子睡不好还是换牙晚，或则觉得有点贫血，或多或少都被补过钙。因此有太多老大夫或许还能保留那样的习惯，但中青年大夫接受知识更新的能力更强，或许在这方面的判定会更客观。

因此，多问几个大夫，再结合判定会更精确

最后，假如大夫建议鱼肝油，也要记得遵医嘱，不要过量、超长时间地给孩子鱼肝油老年人需要补钙吗怎么补，由于真的不是多多益善哦！按照大夫的建议补，假如认为也有不足，不要嫌麻烦，再去请大夫瞧瞧，是否还要继续补，不要自己做决定。

说了这样多，希望对你有帮助