红豆减肥消水肿红豆汤做法简单又有效！

赤豆

减重消腹水赤豆汤

材料：赤豆100克

制做方式：

在锅里乘上水，烧开，把洗干净的赤豆到进去。先用着火烧开。烧开之后换成小火，仍然用小火傲。直至赤豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加盐。

把赤豆汤当早餐，瘦身疗效十分不错。

煮赤豆，最好砂锅，而且我用的是高压锅，比较快，晒干最好成莲蓉，砂锅是2个半小时，高压锅10分钟，之后就可以吃了。台湾也出了一种赤豆减重法，有兴趣的可以试试。

材料：赤豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

先把赤豆曝晒半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把赤豆煮沸就对了，之后打火。

用冷水把肉桂浸软，待赤豆煮沸打火后，就把当归装入赤豆汤中每天喝红豆汤减肥是可以的吗，上盖闷十分钟，然后加上一点盐就可以了。

每日早餐喝一碗赤豆汤，再吃一个香蕉，，假如每晚能配合适量运动疗效更好。

赤豆粉泡茶喝

把赤豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟掏出来末成粉，天天泡茶喝。

赤豆银耳去肿胀汤

材料：生银耳20克、红豆30克

做法：将生银耳、红豆沥干浸约半日，洗净备用。银耳加清蒸至半软加入赤豆煮沸，再加入红糖，待溶化后打火即可食用。

功效：有助养颜美容，清热利湿、利水消肿。赤豆可清热降火，利水消肿；银耳可清热利水，止咳排脓。

赤豆荸荠去水肿汤

材料：萝卜400g、红豆200g

辣酱：盐

做法：先荸荠沥干剥皮，切片；赤豆沥干，曝晒6个小时后备用；锅中倒入适量水烧开，放入赤豆蒸熟；将萝卜块倒入锅中，开盖中火煮至萝卜变透明每天喝红豆汤减肥是可以的吗，加水佐料即可。

吃法：早餐时食用，配合清淡饮食。赤豆含有维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋阴、利尿、消肿、促进肾脏活化等功效。多吃可防治及医治水肿，有丰胸之效。其石碱成份可降低肠道蠕动，减轻牙痛推动排便，去除肾脏或哮喘所导致的疼痛；荸荠本身也是挺好的通便食物。