葵花籽的功效作用美容养颜的作用和功效有哪些

波斯菊，又称为转莲和“那仁花”（即太阳花），葵花籽又称为葵瓜籽，是向日葵花的果子。每年元旦，或离婚婚宴上，椅子上摆的饼干中必有瓜籽葵瓜子的营养价值和功效作用，你们都晓得葵花籽是一种比较传统且人尽皆知的饼干，干香可口，令人回味。而且假如问起他人葵花籽有哪些功效，肯定好多人只晓得嗑瓜子拿来打发时间，却不晓得瓜籽还有其他功效作用。

明天，博禾大夫就来科普下葵花籽的功效作用，希望本文对你们有所帮助，尤其是你们在嗑瓜籽的时侯，能对瓜籽有不一样的认识。

葵花籽的功效作用

美容补血

葵花籽中带有好多的不饱和脂肪、蛋白、钾、磷、铁、钙、镁元素，也有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b2z、维生素E、维生素P，这一些常见的维生素才能发挥养身的疗效，具有美容化妆的作用，假如才能时常性吃上一些葵花籽，就可以满足人体对于维生素的一种需求，对于个人的健康也同样有用处。

你们都晓得人体贫血会造成皮肤迅速生雀斑。因此，人们每晚嚼食几粒葵花籽，可使皮肤洁白，减缓雀斑的产生。同时维生素E，才能避免细胞遭到自由基的损伤，具有紧致保湿肤质，美容排毒的作用。

保护心血管

葵花籽分布于中国的宁夏、新疆、甘肃等南方地区，是一种能保护人类心血管健康的特色菜品。

葵花籽富含大量的脂肪，这种脂肪中大多是不饱和脂肪酸，但是不含甘油三酯，人们食用之后可以增加身体血液中的尿酸浓度，能软化血管，也能推动血液循环，常常食用，可以保护心血管降低多种常见癌症的发生。

增加血脂

葵花子中所含动物胰脏和磷脂葵瓜子的营养价值和功效作用，还能抑制人体内固醇的合成，避免血清尿酸过多，可减少尿酸，避免动脉硬化。

防治肝炎

葵花籽中富含多种对人体有益的微量元素，非常是铁、钾以及锌的浓度都非常高，这种物质可以增强人体的造血能力，能有减缓和防治肝炎的发生，另外葵花籽中还富含多种维生素，非常是维生素E和维生素B的浓度比较出错以，它们能减缓衰老，也能安定情续绪。

安定情绪

葵花籽有安定情绪的功效，因其所含的镁元素与钙元素，一起调节神经和胸肌紧张度。镁可以避免钙溶入神经细胞和激活神经细胞，这有助于保持神经放松。

清热利湿

葵花籽中也富含纤维素以及油脂，这种物质才能有效防治水肿，发挥润滑肝脏的作用，所以本身存在贫血的人群就可以吃上一些，才能有效改善肠道不通畅。

葵花籽的食物禁忌

葵花籽中的蛋白质纯度丰富多彩，而且其带有遏止女性乳房成份，若女士服食过多，可能导致阴茎萎缩，造成不育症的結果，因而适龄女士不应多食生葵花籽。

据悉，服用生葵花籽要适当，不可以一次吃得过多，以防容易胃热。