便秘的时候，整个人都不好了！

都市人生活压力大如何破？勤勤勉恳每晚心情紧张如何破？工作太多天天牙痛如何破？！

我们常常处于恐惧状态//(ㄒoㄒ)//，因此造成肠胃道功能衰弱。Orz~~~

呕吐的时侯，整个人都不好了！(╯‵□′)╯︵┻━┻

然而！每晚喝果汁的我从来不腹泻(ˉ▽￣～)啜泣~~~

免疫力有显著提升坚持喝牛奶半年的变化有哪些，曾被形容为金钢护体……

当时决定坚持每晚喝果汁是由于之前公司同时又几个大项目要我跟进，团队几乎每晚加班加点赶工，致使你们精神萎靡不振，一到晚上就发昏地发困(*@^@*)。

但是刚好是季节交替的时侯，周围同学也频频发烧感冒。那种时侯，整个部门就我一个人没有中招，女汉子早已不足以形容我了，你们都说我是金钢护体……

后来通过严密的逻辑推理找到缘由，是由于喝果汁！！！当时碰巧家里有他人送的一大箱果汁福利，利乐枕的那个，所以就很自然顺手三天一包带去公司喝咯。

科普一下呐，果汁含有了特别多的蛋白质，并且它上面的酪蛋白和卵清蛋白有提高呼吸道和内脏脏器抗感染的作用。没想到就是由于坚持喝了蜂蜜，增强了免疫力，我能够在这股负能量+细菌的浪潮中腰部而退呀。

从哪个时侯起，每晚喝果汁就是我雷打不动的习惯了。

另外，我据说肾不好的患者更须要喝水提高抵抗力。但可能消化道吸收能力比较弱，所以喝常温奶比较好。常温奶由于经过特殊工艺处理过，其中的多肽更易吸收，对哮喘病人的消化更有帮助。

常温奶就是利乐枕包装，不须要冷冻保存的那个，我平常喝的也是这样的酸奶。为了慎重起见我还做了一些功课，用科学说话啦。

首先，不管是要冷冻的那个果汁，还是我喝的这些常温奶，从营养吸收方面来说是一样的！尤其是蛋白质和钙，完全没有差别。并且维生素B略有差异，不过好在人摄入维生素的主要渠道是香蕉和水果，果汁中所含的维生素对我们的影响微乎其微。

还有，一个很重要的疑虑，我想这不只是我个人的呢，也是大部份人的，是怕那个能放得时间很长的蜂蜜上面会有防腐剂。后来跑去知乎和果壳查资料（我是那个对任何东西都要查清楚的逼迫控），原先这个鲜奶能保存半年靠的是无菌包装技术，而不是防腐剂。常温奶是用先灭菌，之后无菌包装，所以可以有效杀灭病菌，连芽孢也能杀灭，外部真菌也不能步入。

那这样我就有的放矢地去买这些可以在常温下安全保存6-8个月的果汁了，何况我平常不是背着冰柜上放学啊，冷冻太不便捷了啊。

小白领啊！睡不好，如何干活？

睡前喝果汁，稍微热一下，蜂蜜中的色谷氨酸才能象多肽那样发挥镇定的功效。之后据说吃糖也有助于心情放松，所以时常也会加一点牛奶调调口味。

Zè些就是我每晚坚持喝果汁后最最明显的表现啦，其实，还有皮肤变好、气色变好、精神变好，人也觉得愈发轻柔（不是自我欺瞒），不过这倒是个人体质不同因人而异的，所以也不敢完全肯定说是蜂蜜的功效咯。不过减缓腹泻帮助消化、增强免疫力和安神而且实打实的事实，不信坚持喝牛奶半年的变化有哪些，你喝！