夏季养生何其多教你煲出美味养肝粥！！

天气开始越来越酷热，人的食欲也会变差，冬季养身何其多，而冬季养身粥绝对是好选择。冬季人体各脏器开始频繁活动，我们的肾脏会出现脾虚，但又不能过分补肝，这样会让火气过旺。所以，下边就教你们怎么煲出美味补血粥吧。

猕猴桃粥

猕猴桃30克（鲜猕猴桃用60克），糯米60克，罗汉果适量。将山楂洗干净，与糯米一起煮，等晒干后加入红糖。本粥可以补气肝阴，益气明目。适宜于肾脏亏虚造成的头痛眼花、失眠多梦、耳鸣腹痛、须发早白等症。

当归粥

当归子30克食补护肝应吃哪些，面粉60克。先将面粉煮成半熟，之后加入五味子子，蒸熟即可食用。非常适宜这些常常头痛目涩、耳鸣手淫、腰膝酸痛等症患者。肾病病人服食当归粥，则有利尿润肺、促使肝细胞再生的良效。

牛肉莲子粥

新鲜猪肉100克，黄豆60克，面粉100克，精盐、味精各适量。先将黄豆、大米沥干一起煮，起火煮熟后再改用小火慢熬，煮至八成熟以后食补护肝应吃哪些，再将劈成片或黄褐色的芥菜倒入锅中同煮，熟后再加佐料品。此粥补肝补肾、清热明目、美容润肤，可使人容光迸发，非常适宜这些脸色发青、视力衰弱、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克，大米80克，先将大米煮成粥，再加入白梅花，熬煮两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，迸发胃口。胃口亢进者食用疗效甚佳，健康者食用则精力倍增。