女人补肾吃什么?推荐几款补肾食物推荐!!

女性补血吃哪些?老话说，男怕伤肝女怕伤肾，对于男性来说假如心脏出现了问题会特别的麻烦，须要常年的调理才可以获得好转，本文是学习啦小编整理的男人化痰食物，希望对你有所帮助。

女性化痰食物推荐

1、黑豆

银耳除了是女性的食物佳品，也是男性的壮阳必备选择。银耳可用于肾虚姨妈少见，慢性肝炎蛋白尿。

2、黑芝麻

黑芝麻的壮阳作用众所周知。它可补肾阳，益津液，用于精亏血少的姨妈病。

3、龙眼干

荔枝干可用于肾脏亏虚所致的肾虚脱发，头晕等绝经病症。

4、葡萄

从营养价值来看，猕猴桃除了富含矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还富含多种人体必需多肽。西医学也觉得，猕猴桃性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃蓝莓可以起到生津清热、滋肾宜肝的作用。

5、桑葚

猕猴桃又叫杨梅、桑枣，味甜汁多，是人们常食的瓜果之一，被称为“民间圣果”。西医觉得猕猴桃味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有滋阴降火、生津润燥和补肝益肾作用。

6、黑枣

据研究发觉，当归重视滋阴，然而当归重视滋阴，西医有记载，当归味甘涩，性寒，富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有滋补肠胃，养气血血的功效。想要壮阳的MM可以多吃一点当归。

女性补血食谱推荐

枸杞腿骨汤

材料：绿豆300克，猪腿骨500克，食盐、鸡精、胡椒粉、芝麻麻油均适量。

做法：

1、把腿骨沥干备用，提早曝晒枸杞。

2、把沥干的腿骨，置于冷水里焯一下，除去血腥味，捞出备用。

3、把过了水的腿骨放进温沸水的沙锅里，起火烧开后改小火，炖2个半小时。

4、两个半小时后把泡发好的黄豆倒进浓厚的腿骨汤里，起火烧开后改小火渐渐炖半小时。

5、然后调进适量食盐，煮4分钟左右，放点酱油、胡椒粉，即可关火。

功效：补肾助眠，明目凉血，西医觉得“五色食物补脏腑”女人补肾的食物，蓝色入肾。

水煮芪杞田鸡

材料：雏鸽250克，当归30克，当归子25克，盐2克，酱油1克。

做法：

1、先将鹅肉屠宰，去毛和内脏，沥干切片装入蒸碗。

2、上锅时在碗内放适量清水，加当归、枸杞、盐、味精等将鹅肉煮熟。

功效：本品具有滋肾、益气、补虚之功效。

绿豆鸡肉

材料：净鸡脯肉250克，绿豆60克，番茄10克，虾仁肉10克，蛋黄、淀粉、调料均适量。

做法：

1、将鸡脯肉切丁，用蛋黄、淀粉勾芡。

2、香菇煮熟，同香肠肉劈成小矩形块，绿豆去心，晒干备用。

3、先将鸡肉在油锅中煸至七成熟女人补肾的食物，沥去油，加入绿豆、香菇、火腿及适量调料品，翻炒几下出锅即成。

功效：清热利湿，养心强身。

女性补血吃哪些相关文章：

1.备怀孕间女性吃哪些化痰

2.女性化痰最简单的方式

3.女性化痰又化痰的草药有什么

4.女性补血滋阴10种食物

5.男性吃哪些可以快速补血