大成耕读：洁净01辟谷几天可以复食吗？

01

断食后多少天可以恢复进食？

有同学问：

今天是我第一次禁食的第14天。 我没有感到任何不适，精神状态良好。 我需要恢复饮食吗？

村长回答：

如果你精神好、状态好的话，想继续下去绝对没问题。 多戒几天是完全可以的。 如果再这样下去，戒掉49天也是可以的。

这并不意味着第一次默想的时间不能太长； 第一次冥想持续超过100天的情况很多。

如果你身体健康，在家工作不影响任何事，家人也不反对，绝对可以继续。

有同学问：

什么情况下需要尽快恢复饮食？

村长回答：

通常当我们遇到特别不情愿的人——他们在禁食时非常不情愿——我们会要求他们尽快恢复进食。

我们常说“大粒自然而然”“强行不行”。 那些有危险的人，都是因为没有做好功课，逼自己不吃饭而死。

当我遇到坚持不吃东西的人时辟谷复食食谱，我会建议他尽快恢复进食，不要担心。

这根本不叫禁食，这是非常危险的。

02

吃五谷杂粮时吃什么？

有同学问：

我禁食了24天，第25天恢复进食。 我减掉了 28 磅，这一切都很好。

我平时吃饭不喝粥可以吗？ 有必要喝小米粥吗？

我的心理也发生了很大的变化。 我不再抱怨，我学会了感恩。

村长回答：

直接吃就可以了，米饭、炒菜、麻辣烫都可以，只要不过量。

还有一点：不管吃什么，不一定要喝小米粥。 有些人恢复吃饭时想喝小米粥，这是有好处的。 但如果你想吃别的东西，正常饮食就可以了。

最重要的是你的最后一句话：“我的心理发生了很大的变化，我不再抱怨，我学会了感恩。” 有这样的心态，什么都可以吃；有这样的心态辟谷复食食谱，什么都可以吃。

另一方面，有些人严格遵循不吃谷物一定天数后喝小米粥和米汤一定天数，然后过渡到粥，然后再喝的严格规定，根本不靠谱。过渡到素食。

如果你心里不感恩这个世界，还对周围的人和事充满抱怨，那就不叫辟谷，也离真正的辟谷还很远。

03

恢复进食后暴饮暴食怎么办？

有同学问：

这十几年来，我每次吃饭总是肚子饱。 我不知道为什么。

这一次以后，我总是吃饱了就不吃，不像以前把筷子收起来，直到肚子吃饱了，吃不下去了。 我想请问一下，我之前是怎么了？

村长回答：

以前你生活郁闷，而且是那种暴饮暴食的人。 暴饮暴食往往是由于内心失衡、过度抑郁造成的。

那种情况是非常糟糕的。 你的胃总是吃饱的。 这是贪得无厌、鲁莽的行为。

表面上是多吃一些来满足口腹之欲，但实际上欲望已经失去了克制，或者说被压抑得太厉害了。

我们常说“哪里有压迫，哪里就有反抗”。 现在你心理平衡、满足了，吃饱了就停止进食。 这非常好，你正在取得进步。

有同学问：

我从小就有一个坏习惯：暴饮暴食。 我在家节食过两次，每次都是五六天就结束了。 禁欲后，暴饮暴食的问题更加严重。 如果我不饿，那是因为我的大脑想吃东西。 我的这个问题如何克服呢？

村长回答：

我不止一次谈论过暴饮暴食。 看看你说的这几句话，你在问“我怎样才能克服这个问题？”

你知道为什么吃得过多吗？ 这是你说话的方式，这是你说“我从小就有一个坏习惯”的方式。

暴饮暴食不是病，也不是坏习惯，更不需要克服。

就是因为你觉得这是一个坏习惯，总想克服它，于是“哪里有压迫，哪里就有反抗”。 你总是在压抑自己，总是在约束自己； 你认为你可以控制自己。 你无法控制自己的食欲。

别再说你有这个坏习惯了好吗？

“世界上没有疾病，只是人们自扰。” 好好写作业，别再这么乱了，认真写作业，该吃饭的时候好好吃饭。

你为什么想到这些食物？ 因为你总是强迫自己不吃，强迫自己不吃。 任何强迫的事情都是不好的，这就是我所说的。 如果你不愿意吃饭，你就会遇到这样的情况。

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结尾。

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