补气血吃什么最好最快?补气固吃4种食物

1、黄芪

黄芪是一种性平味药，可以壮阳益气。 日常生活中使用黄芪主要起到益气固表的作用气血两虚吃什么补最快，从而预防各种疾病。 气血虚弱时，适当加些黄芪，也能帮助患者壮阳。

2、党参

党参具有补虚、益气、生津、养血的功效。 若气血虚弱，有明显全身无力症状，可用党参调理。 党参的使用方法有很多，可以快速缓解气血两虚的症状。 平时可以通过食疗或者泡水来补益气血。

3、西洋参

西洋参是日常生活中常见的药材。 此药材是一种可以补气养阴的名贵药材。 对于气虚严重的人来说，西洋参可以起到很好的缓解作用。 气虚的人会出现明显的乏力症状，同时伴有血虚，还会导致出汗、四肢冰凉。 这时用温水服用西洋参可以很好地缓解症状。

4.当归

当归是常用的补血药。 如果这个比例能够正常，那么当归的补血作用是很强的。 尤其是各种补血方剂均以当归为主，气血两虚时均可使用。 当归与其他药物混合治疗气血问题。

5. 人参

人参是一种常见的滋补药物，主要用于补充气虚或体质严重虚弱的问题。 由于人参具有大补元气的功效，所以在使用时需要多加注意，尽量稀释有效成分气血两虚吃什么补最快，根据自身情况进行选择，否则过量补充会增加身体负担。