脸上长斑怎么办？几种食物帮你解决！

菊花祛斑美容：菊花富含精油和菊粉，能有效抑制皮肤黑色素的生成，软化表皮细胞。 菊花可制成花粥内服； 可以将它们捣碎并与蛋清混合，涂在脸上以美白皮肤。 将菊花瓣装入瓶中，注入医用酒精，密封。 1个月后用2倍冷开水稀释，对皮肤有美白作用，特别适合油性皮肤。

2、肝火旺盛应该吃什么水果？

柑橘：富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不要吃太多。 吃太多容易上火，空腹吃又伤胃。

梨：梨营养丰富，能​​保护肝脏、帮助消化，因此常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗。

李子：李子含有黄素苷，它是干扰素的诱导剂。 同时，中医认为李子能清热生津、泻肝利尿，有养肝护肝的功效。

草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅可以补肝，而且还是清肝火的高手。 从中医角度来看，草莓性凉，微酸、甘，能养肝护肝。 另外，因其颜色呈红色，可以祛除心火。

3、脸上长斑的原因

上唇有斑点。 上唇是大肠经的运行部位，对应泌尿生殖器官。 这里的黄褐斑是肾气不足、大肠寒凉的表现。 常伴有便秘、月经不调等症状。 应警惕子宫、卵巢疾病。

它生长在下颌的外侧。 下颌骨外侧对应下肢、胃经、大肠经、小肠经的循环。 这里的黄褐斑表示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的表现。 人们经常会出现下肢酸痛、腰膝酸软、手脚冰冷、消化功能减弱等症状。

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五墩甘草茶

成分：葛根、桑葚、决明子、菊苣、枸杞、甘草、菊花（体寒者：加2片生姜或一勺红糖中和）

七味养肝佳品：

1、葛根：被誉为“护肝宝”，能修复受损的肝细胞，促进肝细胞再生肝火旺脸上长斑，恢复正常的肝功能。

2、桑葚：补肝肾、生津润肠、明目。

3、决明子：入肝经，清肝、降火、护肝。

4、菊苣：清热解毒、利尿、消肿、健胃。

5、枸杞：补肝、补肾、润肺、明目。

6、菊花：润肠解毒、清肝明目、去肝火。

7、甘草：清热解毒，祛痰止咳。

如果没时间煮，也可以用同配方的乌墩甘草茶。 它可以在线获取。 比例合理，价格也不贵。 每天1袋，热水浸泡，疏肝理气，清火解毒！

还应进行适当的体育锻炼，增强体质肝火旺脸上长斑，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。