欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常焖鲶鱼的做法

2025-08-15 10:39:00中老年健康
家常焖鲶鱼的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常焖鲶鱼的做法

家常焖鲶鱼的做法如下:

食材:鲶鱼、姜、蒜、葱、干辣椒、料酒、盐、老抽、生抽、十三香、糖、醋

步骤:

1. 鲶鱼处理干净,两面煎至微黄。

2. 加入姜蒜葱辣椒段炒香,倒入料酒、老抽、生抽、盐、十三香、糖、醋等作料调味。

3. 加入适量的开水,大火烧开,再小火焖煮10分钟即可。

焖鲶鱼中各种调味料的具体用量请根据个人口味调整,希望以上信息可以帮到你。

家常焖鲶鱼的做法如下:

食材:鲶鱼、姜、蒜、葱、干辣椒、料酒、酱油、盐、糖、醋、花生油。

步骤:

1. 鲶鱼去鳞、去鳍、去内脏,洗净,切大段,沥干水分。

2. 锅置火上,放入适量花生油,将鲶鱼段煎至两面金黄,表皮有微微焦黄。

3. 加入适量料酒,去腥味。

4. 加入适量酱油、少许白糖,调一下味道。

5. 加入没过鱼身的清水,加入适量盐,少许醋,加醋可以有利于钙质的析出,更有利于营养的吸收。

6. 大火烧开,撇去浮沫杂质,转小火,加盖焖炖至鱼肉熟透。

7. 期间要勤翻动鱼块,以免巴锅。最后汤汁收浓一些口感更好。

注意事项:

1. 煎鱼时,火不要太大,以免弄伤手。

2. 一定要多翻动鱼块,以免巴锅。

3. 加水的时候加少许醋,有利于钙质析出,有利于营养的吸收。

4. 炖煮时一定要勤翻动鱼块,以免鱼肉和鱼皮粘连,影响口感和美观。

5. 不能吃辣的朋友可以不放干辣椒。

以上步骤供您参考,具体操作还要根据您的口味来调整。祝您用餐愉快。

以下是家常焖鲶鱼的做法相关信息:

材料:

鲶鱼、五花肉、腐竹、葱、姜、蒜、辣椒、盐、糖、料酒、酱油、鸡精、香油、食用油。

步骤:

1. 将鲶鱼处理干净,控干水分备用。

2. 五花肉切薄片,腐竹用温水泡发,葱切段、蒜切片,姜切丝,辣椒切碎。

3. 热锅凉油,放入鲶鱼,煎至两面金黄,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入五花肉煸炒,再放入葱、姜、蒜、辣椒炒香。

5. 加入料酒和酱油,放入适量的清水,加盐、鸡精、糖、香油调味。

6. 放入腐竹和鲶鱼,焖煮至鲶鱼熟软入味,即可出锅。

小贴士:

1. 煎鲶鱼时不要急于翻面,等鱼皮凝固后再翻面,可以避免鱼皮破裂。

2. 清水要适量,以刚好没过鲶鱼为准,煮的时间不要过长,否则会影响鲶鱼的口感。

这道家常焖鲶鱼做法简单,味道鲜美,是一道下饭的好菜肴。