足三里穴在哪？简单几步教你轻松找准足三里穴的位置

合谷取穴方法

取穴定位：

【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

【取穴方法】首先，要将拇、食两指张开，接着，把另一手的拇指关节横纹放置在虎口上，此时，位置是当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；然后，需将拇、食指合拢，最后，在肌肉最高处进行取穴。（也就是一手的拇指第一个关节横纹正对着另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指的地方就是合谷穴。）。

简易取穴法：

右手拇指与食指并拢，在肌肉最为突出的地方选取穴位。或者右手拇指与食指分开，将左手拇指关节的横纹放置在右手的虎口部位留学之路，左手拇指往下按压的地方选取穴位。

内关取穴方法

【定位】处于前臂掌侧，位于曲泽与大陵的连线上，在腕横纹上２寸的地方，处于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。

足三里取穴方法

有个穴位叫足三里穴，它所处位置在外膝眼下，是四横指的地方，且在胫骨边缘处，其所在之处是在腓骨和胫骨的中间地带，此穴位处于肌肉之上，并非在骨头上，是这样的情况！

要是寻觅足三里穴，膝盖骨下方存有两个凹陷之处，外侧的那个称作“犊鼻”，犊鼻穴往下三寸的地方（也就是四根手指并排的宽度）足三里的定位方法，接着在膝盖下方胫骨旁的一中指之处，其交叉的那个点便是足三里，如此这般便极易定位 。

足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。

能够具体取穴，可借助一只手的掌心，将其按准膝盖的顶部，这时，中指下伸的顶端位置，向外移动一横指之处便是 。

你用手掌心盖着膝盖你无名指的地方就是足三里。

自然地将你的右手放置在你左侧的膝盖之上，用拇指以及食指去做出一条线，二者交汇的地方就是足三里 。

拇指弯曲，顶在膝眼处，食指朝下，指尖处就是足三里。

穴位有凹陷感足三里的定位方法，压迫有酸酸的感觉。

足三里穴处在外膝眼下四横指处，且在胫骨边缘位置。找这个穴位的时候，要是左腿的话就用右手，若是右腿那就用左手，凭借食指第二关节沿着胫骨向上移，一直到有突出的斜面骨头起到阻挡作用才停止，此时指尖所在的地方就是这个穴位 。

还有另外一种简单的寻找方法，是从下往上触摸小腿的外侧，在左膝盖的膝盖骨下面，可以摸到凸块，也就是胫骨外侧髁。从这里再往外，斜下方一点的地方，还有另一凸块，即腓骨小头。这两块凸骨用线连结起来，以这条线为底边向下作一个正三角形。而这个正三角形的顶点，就是足三里穴。

足三里处于小腿外侧位置，大概是在外膝眼下三寸之处，于小腿骨外一横指那里，按压之时会有酸胀感觉，然而却不会出现发麻情况。