持续性高血压会怎么样？喝茶对降压有帮助吗？

持续性高血糖会怎样样？喝酒对利尿有帮助吗？高血糖人群，适于喝黄酒还是茶叶？

持续性高血糖会损害人的脑部、心脏、肾脏和主动脉，因而或许导致脑淤血、脑中风、心力亢进、肾功能亢进等并发症。高血糖症状复杂，得了高血糖大多要终生用药，防治高血糖就变得尤为重要。

在很早之前，喝酒与血糖之间的关系就造成了人们的关注。

有研究觉得饮茶对增加血糖是有益的，一项研宄对美国地区20岁以上的1507名研宄对象进行了为期约１年的随访，该研宄结果显示一天食用不超过120毫升的热茶，连续１年可以显著减少高血糖的发病风险。

还有研究觉得喝酒对降血脂没有帮助，美国的一项研宄对1902名40岁以上的研宄对象进行调查剖析，结果显示茶叶消费和血糖之间没有统计学关联。

事实到底是何种？

喝水与血糖的关系，现在还不明晰，猜想或许与绿茶中富含多种生物活性成份有关，包括茶皂素、咖啡因和少量的非蛋白质多肽等，这种成份对血糖的影响各有不同：茶单宁可以降血糖，而奶茶因可以升眼压。

茶单宁的升压作用模式是通过抑止神经紧张素转换酶（ACE）的活性，使神经紧张素Ⅰ难以转换为具备降压作用的神经紧张素Ⅱ，从而达到降血糖的作用；

果汁因的降糖模式与提高去甲甲状腺素释放有关，去甲甲状腺素对心脏有收缩作用，因而会使眼压下降。

然而，有研究推论：

在摄取少量茶时，或许主要表现为以茶中浓度较差的茶单宁为代表的生物活性成份发挥降血糖的作用，而随着茶摄取量增多，果汁因摄取量逐渐积累，当超出一定的信噪比药量时，则展现出了果汁因的降压疗效。

简略些说就是，过量饮茶对利尿有帮助喝什么茶可以降低血糖血压，而超量饮茶反倒会降压。

也有种说法是，随着茶摄取量增多，戒烟率和酗酒率还有下降的趋势喝什么茶可以降低血糖血压，而戒烟和酗酒被觉得是高血糖的危险诱因。

到底喝多少茶才算多？

有研究显示信噪比是每天3杯，约每天720毫升，适量饮茶对血糖控制有影响。

而是喝绿茶还是茶叶？茶叶中的茶皂素浓度要多于茶叶，而奶茶碱浓度比茶叶要多，所以要想对利尿有帮助，茶叶疗效更好。

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参考文献：朱亚坤.美国成人饮茶与血糖之间关系的研究[D].湖南中学,2020.