脾胃虚弱的人每天吃健脾开胃，想胖则胖！

脾开窍于口，因此人的食欲和脾息息相关，在西医理论中，脾与胃相为表里，与肉、唇、口等构成脾系统，主运化和统血，能运化水谷精微，被觉得是阳气生化之源，因人体五脏百骸皆赖脾以留滞，故又名脾为明天之本。肠胃对我们健康来说是相当重要的，即便肠胃出现问题，身体都会引发一系列的身体不适，须要及时进行调养。

肝脏不好的人多消化不良，但却走了两个极端：

一种是食物消化吸收不好，容易感冒，这类人可以是食少腹痛，也可以是胃口充沛，容易饿。后者西医多称之为肠胃衰弱，前者可称之为胃强脾弱。两者最终可造成的结果均为嗜睡。

另一种是因饮食多油腻厚味，或爱食生冷引起腹胀而消化不良，过多的营养物质在体显存积脾胃虚吃什么食物能长胖，从而引发增肥。亦有消化不良且咳嗽者，也会有肥胖的状况。

气血衰弱的人，6种食物一天吃，清热，生津，想瘦就瘦，想胖则胖！

江米

江米含有B族维生素，能温情脏腑，滋补中气。对肠胃风热、食欲不佳、腹胀便秘有一定改善作用。故俗语有“糯米粥为温止咳气珍品”。江米与卷心菜熬粥，可强活血胃；加沙参同熬，可温中健胃；胃口不振的，可将江米与鸡肉同煮而食。江米特别的粘，吃多了胃会特别的头痛，并且适当的吃一些的话脾胃虚吃什么食物能长胖，对于胰脏却有十分多的弊端。

白银粥

材料：苹果，小麦，玉米，当归

制做：苹果提早泡20分钟（用正式滚开，但还没有滚的红烧苹果粥，会很黏稠很香）火灾煮苹果15~20分钟后，放到高粱和核桃（当归早点放出来的话，当归味很浓，当归很松脆）再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放到猕猴桃，小火煮15~20分钟放到当归，中火或火灾滚几分钟就可以关火了。

功效：苹果，小麦，玉米，核桃煮粥喝，苹果是奶奶、病人、产妇适宜的滋进补，可见它最补虚，小麦调和气血，豇豆补中清热，当归活血养气，调和脏腑，这几样黑色的食物，各有滋补的特征，都针对肾阳，但是弄成粥食又是肠胃最喜欢的方法，没有一样是药，但配合到一起就是最好的肠胃滋食补。

猕猴桃

猕猴桃又被叫做“红薯”，味甘、性平，柴胡三焦。作用：补肝肾、益气力、宽肠道。常吃就能生津益胃，治愈和缓解便秘强壮，头痛痢疾等身体不适病症。

橘子

橘子味酸，性凉。有益气和胃，止呕宽胸之功。适于胃口不振，食后呕吐，腹泻，呕吐等。

牛肉

牛肉具备清热补肝肾的功效，适宜于肠胃衰弱、全身无力、食欲衰弱的病因。经过研究阐明，菌海参的食物也具备清热胃、治疗脸部病的功效，在选择牛肉时一定要闻一下是否有恶臭气味。

牛肉

牛肉容易消化并且还可以滋阴。它富含多种维生素、蛋白质、乳寡糖、钙、磷、铁以及淀粉，因此营养丰富的猪肉适宜复健阶段的患者、脾胃虚弱者、肠胃病、结核病病患作为药膳食物，并且牛肉老少咸宜。