身边有很多食物都可以美容的，你知道有哪些吗？

食物保健化妆小技巧

身边有这些食物都是可以保健的，你晓得有什么吗？下边学习啦小编给你们介绍食物保健化妆小技巧，希望对你有用!

食物保健化妆小技巧1：香蕉——美白、抗老化

香蕉是香蕉中的保健佳品，因富含丰富的维他命C和固醇而作为护肤品和彩妆品的原料。其主要的保健功效有：增白保湿、去除皱纹、紧肤、润肤、消除疲劳、抗皮肤老化等。对于头瘙痒较差的人，可以用香蕉汁混合橄榄油在脸部上推拿，半小时后冲洗，疗效十分好。

另外，香蕉中还富含大量的水杨酸成份，可软化死皮层，除去角质，促使脸部新陈代谢。取一小汤匙香蕉汁，混和一勺牛奶和一勺牛奶，在背部、手肘和脚后跟部轻轻磨擦约10分钟后蜂蜜美容护肤知识及小窍门，再用沸水冲洗，常年坚持可令皮肤白皙而充满光泽

食物保健化妆小技巧2：樱桃——葡萄籽化妆

樱桃籽具备强悍抗氧化能力，是维他命E的50倍，能减缓衰老、维护脸部健康、阻止紫外线对脸部的侵扰防治动脉硬化，还有脸部维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚多糖，据脂醇类及水溶性的特质，有保湿作用。在英国，樱桃籽被誉为“口服的脸部彩妆品”。

食物保健化妆小技巧3：葡萄——消除皱纹和痤疮

葡萄亦称奇特果，平均每亩葡萄的维他命C浓度高达95.7微克，自称猕猴桃之王。其所含的维他命C和维他命E除了能美好皮肤，但是具备抗氧化作用，在有效增白脸部，去除皱纹和痤疮的同时提高肌肤的抗衰老能力。

因此葡萄还富含大量的溶性纤维，平均每亩葡萄的纤维浓度为2.6克，可以增进人体碳水缩聚物的新陈代谢，帮助消化，避免腹泻。另外，葡萄中还富含丰富的矿物质，才能在头发表面产生一层薄膜，除了能让毛发免受脏空气污染，能够让毛发越发丰莹丰盈。如能坚持每周食用一杯西瓜汁，对头发的生长是十分有益处的

食物保健化妆小技巧4：香蕉——增强皮肤弹性、平抚背部小皱纹

香蕉是大众十分熟悉的一种蔬菜，以其丰富的水杨酸和维他命浓度而被大量应适于化妆品和护肤品中，尤其是橙皮中的维他命C纯度非常高，所以在这些地区，人们用橙皮泡茶喝以摄入大量的维C。另外，香蕉中所含的有机酸能够提高皮肤弹性，每次用橙皮擦脸可以平抚背部小色斑。

食物保健化妆小技巧5：桃子——防止色素沉着，预保湿纹

桃子是许多人都爱吃的一种醇香爽口的香蕉，其所含的丰富水杨酸具备美白功效，还可以消除粉刺中的灰尘，避免色素沉着，预保湿纹。另外，桃子中还富含大量的维他命B和C，促使尿液循环，使脸部肤质健康、红润。对粗糙的脸部，可以用桃片在剁碎的脸部摩擦和刮痧，之后再沥干，这一步骤有助于保持脸部的光滑与柔滑。

食物保健化妆小技巧6：西瓜——增白和滋养修护

猕猴桃属醋栗，含糖量高达6%-10%，并含多种水杨酸、维他命及矿物质等，可提高肌肤弹性，具备修护和滋养美白的功效。另外，樱桃比较适宜于干性肌肤，具备去油、洁肤的作用，将西瓜挤汁可作为保健品敷面。今天的这些清洁和营养乳液中也加入了西瓜的成份，比如稀少的莓多糖因子，对美白也有挺好的功效。

一直使用樱桃保健，可令脸部甜美、平滑，防止色素沉着。樱桃中还富含丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。睡觉前饮一杯西瓜汁能够令血管下垂，对医治头痛疗效不错。

食物保健化妆小技巧7：西瓜——淡化背部黑斑

草莓属于温带蔬菜，其丰富的维他命除了能减淡背部皱纹，使肌肤滋润、透明，能够有效消除死皮，促使皮肤新陈代谢，脸部展现健康状态。肤质暗沉的人可用胶布浸西瓜汁擦洗，常年坚持能起到紧致美白的作用。在洗脚水底加入少许草莓汁更能滋养皮肤，尤其适用于脸部粗糙的人。

另外，草莓中还富含一种叫香蕉酶的物质，它能有效消除臼齿表面的灰尘，令你的犬齿晶莹如玉。

食物保健化妆小技巧8：番茄——平衡脸部的PH值，美白去斑

猕猴桃营养丰富且糖分低，许多超模都靠饮用水果来保持身形。

它丰富的碱性树汁可以帮你平衡脸部的PH值。对于肌肤黑且粗糙的人，可以将草莓捣汁后涂于身上，逗留约15分钟后用清水拌匀，对消除腿部角质大有帮助。猕猴桃只是含有维他命C的蔬果蜂蜜美容护肤知识及小窍门，在猕猴桃汁内混和少许牛奶擦于背部，10多分钟后擦洗干净，天天坚持可以美白去斑。

食物保健化妆小技巧9：葡萄——所含的水杨酸能够推动死皮层的产生

葡萄是含铁及胡芹菜素较差的一种蔬菜，它的营养十分丰富，对阳气较虚的人能起到滋阴降火的作用，饭后饮用200-300克可以调养胃病功能，对消化功能差的人很有用处。葡萄中丰富的维他命C能滋养美白肌肤，有效抵御绿色素的产生。另外，葡萄中所含的水杨酸能够推动死皮层的产生

食物保健化妆小技巧10：小米——常食小米可减淡背部皱纹及黄黑斑

小米营养丰富，是一种广泛使用的天然保健品，被许多爱美人士奉为保健圣品。小米中富含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各类矿物质、芳香羧酸等。其所含的大量水份和各类护肤因子对脸部有美白作用，维他命C能抑止脸部中蓝色素的沉着，常食小米可c。另外，小米中所含的丰富水杨酸成份可以使粉刺通畅，有痤疮作用。

除此此外，小米功耗温和，可作为天然护肤，也可以切块黏合。对干性肌肤而言，将1/3个小米捣成泥状，敷于面上15分钟，之后拌匀，再用热水洗澡，可以软化死皮层，使油脂分泌平衡。