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血糖、血脂、血糖、血胆固醇是考量我们身体情况最基本的四个指标。

但是，数据显示尿酸和甘油三酯高不能吃什么，我国目前高血脂有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常数量少于1.8亿、尿酸超标数量少于1.2亿！

在就能帮助控制那些指标的方面，吃，是最重要的一环，并且，高血糖、高胆固醇、高血压、高血脂不能吃啥，这些人确实又不晓得。

明天我们就给你们整理下来，建议原本有很多指标异常的同事和高危人群都收藏好~

高血糖不能吃哪些？

能吃香肠、酱类吗？

人的尿液输送到背部各部位须要一定的压力，这个压力就是血糖，假如血糖过低，会伤害各个脏器组织，包括神经、心脏心脏等，也会降低中风风险。

1、不能吃：高盐食物

精盐的主要成份是硫酸钠，钠溜留可导致细胞外液降低，心排出量增多，血糖上升，提高癌症、心梗风险。为此，含盐份高的食物应尽量避开。

世界卫生组织建议每人每次精盐摄取量以不少于6g为宜。因此对于高血糖来说，香肠、酱类都可以吃，而且要少吃，以控制三天内盐的摄取量不少于6克。

常见的高盐食物包括：泡菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸乳品、快餐、浓汤、酱料等。

2、不能吃：高热能食物

高热能食物（樱桃糖、蔗糖、巧克力等）可引致肥胖，肥胖者高血糖发病率比正常体重者高。高血糖病人多合并有超重或肥胖。

3、不能吃：羊肉

高血糖病症状虽多，在西医看来，但大部份属湿热阳亢性质，羊肉温肾助阳，能加重湿热阳亢型高血糖的病况。

其他类别的高血糖，或为肝郁虚，虚阳上扰，痰火内积，水肿阻络等，饮用羊肉或骚动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病况不利。因此不宜饮用。

4、不能吃：热茶

高血糖病病人忌饮喝茶，尤其是忌饮浓厚蜂蜜。由于茶叶中所含的鞣质最高，可以导致脑部激动、不安、失眠、心悸等不适，进而使血糖上升。而饮清淡茶叶则有促使高血糖病的诊治。

5、不能吃：高脂肪高血糖食物

猪肉尽量用猪肉部分，赘肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含甘油三酯很高，糖分高，导致动脉硬化。防止麻花、油炒面或甜面酱等烤制食物。

帕金森病不能吃哪些？

能吃肉、喝粥、吃玉米吗？

临床上最常遇到的问题就是：大夫，我有帕金森病，不能吃哪些呢？

虽然对于帕金森病或则胆固醇存在异常的同学来说，帕金森病哪些都可以吃！

有同事会问了：不是说蔬菜、甜食都不能吃吗？粮油也得少吃，肉也要过量提高？

广州协和诊所内分泌科副教授医师、副主任李文慧指出：

我认为食物方面没有绝对不能吃的东西，主要是吃多少，如何吃的问题。总体来讲，从营养视角，各样菜肴都可以适当按照偏好加以选择并饮用，也是主要需关注吃的方法——煎炒烹炸应少，烘烤烩炖拌宜选用。

除此此外，关于帕金森病常见的疑惑，我们也来给你们列下来一些：

1、得了帕金森病要少吃粗粮？

虽然并不是那样的。假如粮油吃得不够，能量都会缺少。缺少能量会使人体处于负能量状态，有帕金森病并不意味着身体就该处于一种负能量的状态之中，那样会使精神和身体都不适应。

2、主食吃多少合适？

通常每周5-6两（生重）。我们并不主张适量地吃，而且必需要按时吃够。

再细心一点的讲，假若不做重活，女人可以考虑一天5两面食；女性可以考虑6-7两。那样分配到三餐的话，每餐大约为1.5-2两（以上均为生重）。

3、糖友该不该吃香蕉？

答案肯定的应当吃香蕉！由于香蕉对人体有太多用处：

香蕉能促使消化。例如有的人吃了一顿丰盛的午餐后，吃一点果汁会觉得肚子很舒服，不胀了。

再者，香蕉能够平衡人体的强碱度，有人吃饭比较多，容易胆固醇高，吃香蕉后都会一定程度上碱化尿液，有促使血糖的排出。

另外，蔬菜里的多酚、果糖、矿物质、维生素等都对人体肾脏健康和整体健康具备重要意义，也有促使增加尿液黏稠度，有太多不能悉数的弊端。

通常，小米、梨、橙子等每周不少于半斤（一个小米可食部约为200克），可以在运动前吃，既能帮助腹肌更好地工作，也能在运动中去除蔗糖摄取的影响，一举多得。

但温带蔬果建议少吃，例如枇杷、芒果、香蕉、桂圆等，由于这种蔬菜比较甜。但也不是说不能吃，也是要少吃。

高血压不能吃哪些？

高血压能吃饭吗？

血压高其实是能吃饭的！只要少吃饭，更要少吃赘肉和血脂高的食物。

但是，即使不吃饭，只喝水，人体还是会把多余的营养物质转换为脂肪，这样血压还是控制不好。

因此，不但要少吃高脂食物，其他饭菜、零食也不应当吃很多，要把一天吃下来的总糖分给控制好。

1、不能吃：高脂食物

猪猪肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪浓度都在食物产量的50%～60%，少吃点。

也有一些容易被忽视的高脂食物，例如猕猴桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，很多干果含脂委比肉需要高，这种食物中的果仁就能帮助控制血糖，但量是关键，不要吃很多了。

2、不能吃：各类白酒

血压高的人必须戒烟，如啤酒、啤酒、果酒等均不能喝。由于乙醇的最大害处是损害肾脏，但是酒中富含的甲烷会影响肝脏代谢。

3、不能吃：高糖食物

里面说了，即使不吃饭，只喝水，人体还是会把多余的营养物质转换为脂肪，这样血压还是控制不好。

因此某些会让我们摄取更多糖分的高糖食物，还是要少吃的。例如蛋糕、糖果、白馒头、牛奶朱古力、各种含糖汽水等等。

肝炎不能吃哪些？

能吃饭、喝酒、吃羊肉吗？

“痛风”在过去被称为“宫廷病”，由于首发见于西班牙宫庭。当初的宫庭生活淫靡，肉奶制品吃的很多，高蛋白的食物中的高嘧啶，造成尿液中胆固醇异常下降，由此引发胃炎，疼上去真的要命！

而控制青光眼最重要的就是要控制住饮食，不吃高嘧啶的食物。

1、少吃高单糖食物

肾病病人的“敌人”除了各式含嘧啶的食物外，也有含“果糖”的食物。

肾病病人要少吃糖分比较高的蔬菜，尤其是蔗糖浓度较高的蔬果。由于尿液中的蔗糖浓度上升，会造成血胆固醇和血液中的胆红素浓度快速提高。

2、少吃调料料

肾病病人都晓得要少吃羊肉，但这些人并不晓得文蛤、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等乳品调料料的固醇浓度也很高。

这种调料品嘧啶浓度十分高，饮用这种调料品烹饪的食物后，可以短时间内快速下降体内的胆固醇水平。迅速的血胆固醇下降则会造成便秘的复发。

3、咖啡茶水加重肾病

茶水水、咖啡等饮品原本不会降低嘧啶的浓度，但他们有激动自主血管的作用，加重肾病，也或许会促使肾病急性复发，中风病人应尽量避开食用。

4、别喝樱桃酒

都晓得中风病人不能喝饮料，由于饮料中有组氨酸。不过有些人觉得红樱桃酒里没有组氨酸，中风病人可以喝，原来是十分错误的！

乙醇对哮喘的影响是多方面的，乙醇会促使嘧啶吸收，尽管红樱桃酒和啤酒中没有组氨酸，跟其他含嘧啶的猪肉一起饮用也会加重通风。另外，乙醇可促进胆固醇排便，降低中风或高血糖风险。

5、少吃种籽类食物

许多人会觉得说，倘若主食中的嘧啶浓度较高，这么选择素食总归是不错的选择，但选择莴苣亦需审慎。花菜、菠菜、菌类及动物的种籽、干果等固醇浓度亦不可轻视，仍因控制摄取量。

6、少吃水果

西医学者告诫，患有白癜风的人最好少吃水果，不然病况反倒会加重。

西医觉得痔疮发病成因多由风热造成，因此中风病人应留意多吃些能减少和清除寒症的温热性食物，而水果则属于凉性食物，还是少吃为好。

7、少吃燕麦

肾病病人禁食的食物不仅常见的烧烤、动物胰脏、肉汤外，面食不应当采用燕麦，如小麦、荞麦、全燕麦等。

由于这种玉米糙皮中嘧啶浓度相对较差，过多食入会造成血胆固醇下降。

8、少吃胰脏和动物

肝炎性滑膜炎无论急性复发期还是慢性期，还要留意病人应常年控制嘧啶浓度高的食物，如植物胰脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。很多都是胃癌病病人不能吃的食物，因此一定要当心。

9吃牛排多进食

防便秘吃牛排要多进食，清淡的浓茶也能起到一定推动作用。最好还是多喝纯净水或是普通白水，大量饮水有促使血糖的代谢排出，对于改善便秘有益。

除此此外，即使在平常，通常也建议，中风病人每周要保证饮水量小于2升，那样就能帮助排出更多的胆固醇，并且以酸性的苏打水为好，假如实在不喜欢，这么白热水只是不错的选择。

10、饮食要低蛋白

肾病病人多采用果汁、奶酪、脱脂羊奶和牛奶的蛋白部份。

由于他们既是含有必需谷氨酸的优质蛋白，还能提供组织代谢不断更新的还要尿酸和甘油三酯高不能吃什么，又含嘧啶很少，对中风几乎不形成不良影响。牛奶因含乳酸较差，故不宜食用。

这份“四高”人群饮食必知太全了，同学们可以在日常生活中加以控制。这样好的东西发给圈里的同学都瞧瞧吧！

为了自己和家人，

养成健康的生活习惯！

领导说了！

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