薄荷的功效与作用--防治感冒的芳草薄荷粥

青柠的功效与作用-预防咳嗽的芳草

香茅具备疏散风寒的功效感冒了吃什么食物营养，可适于防治和治愈风寒咳嗽，伤寒初起等。

风寒咳嗽吃哪些食物草药好

【药茶】

◇荆芥香茅茶：当归10克，香茅5克，淡牛肝菌10克。将上3味药制为粗末，一齐放到杯内，冲入开水，加盖闷10～15分钟，代茶食用。每周1剂。本茶具备散寒解表的功效。适用于风热型实喘证，症见胸闷气短，痰白清稀，兼有表证等。

◇瓜皮香茅茶：茶叶10克，香茅15克，草莓皮1000克。将草莓皮捣碎，煮沸过量，加水20分钟后加入绿茶、薄荷，再煮沸3分钟。不拘时服饮，每周1剂。本茶具备清热解表的功效。适用于小儿暑湿发烧咽痛，身重乏力，胃口衰弱，大便黄赤等症。

◇桑菊薄竹饮：五味子、菊花各5克，香茅3克，苦竹叶、白木通各30克。各味拌匀，放到茶杯内，用开小泡10分钟。代茶随时食用。本茶具备辛凉解表的功效。适用于风寒咳嗽。

【药膳】

◇薄荷粥：鲜香茅30克(或干品15克)，大米150克，陈皮少许。将香茅加清水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后，去渣取汁，备用。将大米拌匀，加清水过量煮粥，待粥将熟时，加入香茅汤及白糖，蒸熟即可。每E12次感冒了吃什么食物营养，每天1碗，早、晚温热空腹服。适用于外感风寒、发热咳嗽、咽喉疼痛等症。

◇薄荷薏苡仁粥：薏苡仁100克，香茅10克，当归100克，香菜15克，红烧30克。先将香茅、荆芥、葱白水煎取汁，加入淘净的薏苡仁及过量的清水煮粥。每周2次温热食。本粥具备清热利尿，益气解表的功效。适用于冬季发烧。冬夏季不宜饮用，不宜久服、多服。

◇薄荷莴苣粥：香茅6克，当归穗6克，防风6克，大黄3克，当归6克，秋葵根30克，大米100克。先将秋葵根、防风、大黄去除残茎，用水煮沸后捞出切块。再将茅根穗、薄荷、甘草捣碎。将秋葵根、防风、大黄、荆芥穗、甘草放到锅中，煮沸过量，用中火烧沸，煮20分钟，加入香茅，继续煮10分钟，取汁，药渣再加红烧30分钟，取汁。将荸荠淘洗干净，加红烧粥，待粥将成时，兑入上述2次煎液，再稍煮片刻即可。本粥具备疏风止咳、解毒的功效。适用于发炎、咽喉疼痛等症。腹痛、气血虚弱者忌用。

◇薄荷腐竹：腐竹2块，鲜香茅叶50克，鲜葱3条。将上述原料放到锅中，加入清水2碗，服食至水减半时乘热饮用。适用于伤风感冒、打喷嚏、流鼻塞等症状。

◇凉拌香茅：新鲜青柠、酱油、醋、辣椒油各过量。将香茅拌匀，捣碎，加鸡精、醋、辣椒油，洗净即可饮用。可防治发烧、咽喉癌等。