双哑铃杆买多长的

双哑铃杆的长度可以根据自己的需求来选择，一般来说，哑铃杆的长度有三种选择，分别是：15厘米、20厘米和25厘米。

至于如何制作双哑铃杆，可以参考以下步骤：

1. 准备材料：首先需要找两根长度合适的管材，可以是废弃的旧钢管或者购买新的钢管。其次，需要准备橡胶套管，用于连接两根钢管；准备螺母用于紧固钢管；最后可以购买一些扶手增加握感。

2. 连接钢管：将橡胶套管套在两根钢管的一端，然后找到另一根钢管的另一端，将两根钢管固定在一起。

3. 增加扶手：为了增加握感，可以在哑铃杆的中间增加扶手。

制作完毕后，需要注意双哑铃杆的重量和尺寸是否符合自己的使用需求，如果不合适可以进行调整。同时，制作过程中要注意安全，避免受伤。

以上步骤仅供参考，建议根据实际情况调整制作步骤。

在购买双哑铃杆的长度时，有几个注意事项需要考虑：

1. 考虑哑铃的用途：哑铃杆的长度应该适合你的锻炼目标。例如，如果你想进行全身性的力量训练，选择一个中等长度的哑铃杆会比较好。

2. 考虑你的身高：一般来说，哑铃杆的长度应该至少达到你的肩膀宽度，这样可以使你在使用时保持正确的姿势。如果你的身高比较高，可能需要选择更长一点的哑铃杆。

3. 考虑哑铃的重量：较长的哑铃杆通常可以承受更重的哑铃，但过重的哑铃可能会使你的动作变得困难。因此，在选择哑铃杆的长度时，需要考虑哑铃的重量。

4. 考虑灵活性：如果你经常在不同的锻炼中使用哑铃，那么选择一个可调节长度的哑铃杆会比较好。这样，你可以根据不同的锻炼需求调整哑铃杆的长度。

一般来说，建议选择可调节长度的哑铃杆，这样可以根据不同的锻炼需求进行调整。同时，确保哑铃杆的质量良好，表面光滑，没有明显的瑕疵或裂缝。此外，确保哑铃杆的重量符合安全标准，不会对你的身体造成伤害。

希望这些注意事项对你有所帮助！如果你有更多问题，建议咨询专业的健身教练或器材销售人员。

双哑铃杆的长度有多种选择，具体取决于锻炼的需求。一般来说，哑铃直杆的长度有1.4kg、2kg、2.5kg、3kg几种，锻炼者可以根据自己的需求选择。如果想要进行全身性的锻炼，可以选择稍长的哑铃直杆，如90cm或120cm，这样可以在多个部位使用。

此外，对于初学者来说，建议使用较轻的双哑铃杆，如1kg或2kg，以避免过度训练。

总之，在选择双哑铃杆的长度时，锻炼者应该根据自己的需求和实际情况进行选择。如果需要更多信息，可以咨询健身教练或健身器材销售人员。