欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 女性健康

女性健康

蔬菜丸子家常做法

2025-11-13 14:19:00女性健康
蔬菜丸子家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

蔬菜丸子家常做法

蔬菜丸子的家常做法如下:

食材:五花肉馅500克,青菜500克,葱姜适量,鸡蛋1个,料酒适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,红薯淀粉适量。

步骤:

1. 将青菜剁成末备用。

2. 将葱姜剁成末,放入肉馅中,再放入料酒、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋液。

3. 用筷子将肉馅搅匀。

4. 将搅好的肉馅挤成大小均匀的肉丸子。

5. 锅中放清水烧开,下入丸子,用漏勺搅拌一下,使丸子不会粘连在一起。

6. 放入青菜末,放入盐、鸡精、胡椒粉调味。

7. 烧开后盛出即可食用。

您也可以根据自己的口味调整食材和调味料的使用量。

蔬菜丸子的家常做法如下:

食材: 瘦肉1斤、一颗包菜、一个红萝卜、一个鸡蛋、适量的姜、适量的淀粉。

步骤:

1. 将瘦肉洗干净后,切成小块,放入破壁机中,搅碎成泥。

2. 将一颗包菜切成细小的碎末,放入碗中,用漏网清洗干净。

3. 将红萝卜切成小碎末,放入装有包菜碎末的碗中。

4. 将切好的姜也放入碗中,并倒入适量的淀粉。

5. 将所有食材搅拌均匀,并加入一个鸡蛋,继续搅拌均匀。

6. 起锅烧油(注意:油不用太多),改小火,用手掌轻轻将丸子从锅四周挤出来,丸子成型后用筷子翻动一下。

7. 小火慢炸至丸子金黄捞出。

注意事项:

1. 搅拌丸子时不要加盐,因为蔬菜本身含大量水分,加淀粉可使丸子更紧实。

2. 挤丸子时油温不可过高,否则丸子会煮散。

3. 煮的时候不要大火,中火慢慢煮,煮到丸子完全熟透为止。

4. 食物中的营养物质在烹调过程中会流失,为了保持营养和口感,建议尽量缩短烹饪时间。

5. 制作完成后,可搭配自己喜欢的调料或蘸料食用,如番茄酱、辣椒酱等。

总之,蔬菜丸子的制作需要注意火候、食材比例和烹饪时间,以保证丸子的口感和营养。

蔬菜丸子的家常做法有多种,以下提供三种做法:

食材:青菜适量、葱适量、盐适量、鸡精适量、油适量

步骤:

1. 将青菜洗净控干水。

2. 青菜切碎。

3. 葱白切碎。

4. 将葱碎放入碗中,加适量清水浸泡。

5. 将切碎的青菜放入碗中,加适量盐和鸡精,用手抓匀。

6. 将青菜放入纱布中挤干水分。

7. 将挤干水分的青菜放入碗中,加适量面粉,再次抓匀。

8. 双手洗净,将挤干水分的青菜放入手中,搓成球状即可。

9. 油锅六成热时转中火,将丸子放入锅中,炸至金黄色捞出沥油即可。

口感清淡,水分充足,营养丰富,可以尝试制作。

食材:猪肉馅(400克)、大白菜(50克)、鸡蛋(一个)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、鸡精(适量)、白胡椒粉(适量)、香油(适量)

步骤:

1. 猪肉馅加入大白菜末、葱末、姜末、鸡蛋、盐、料酒、生抽、鸡精、白胡椒粉和香油,搅拌均匀。

2. 把肉馅捏成小圆球。

3. 锅中倒入适量的清水,大火煮开后放入肉丸,大火煮半个小时左右。

4. 捞出丸子沥干水分备用。

5. 锅中倒入适量的油,煸炒葱姜后倒入丸子,翻炒几下就可以出锅了。

口感鲜美,营养丰富,可以尝试制作。

以上信息仅供参考,可以根据个人口味和饮食习惯进行调整。