唐嫣穿短裙大秀白皙“竹竿腿”的好身材

对于稍为有些肥胖的男性同事来说，非常想达到快速瘦身的疗效。不过一定要控制自己的饮食，千万不要吞咽一些热量过低的食物，不然脂肪会越来越多。

虽然好多名星为了演戏或则参加活动，也会在短时间里减重，1月17日，唐嫣亮相深圳参加卫生巾代言活动，当日，她穿长裤大秀纤细“竹竿腿”。

唐嫣的好体型是娱乐圈小花旦中数一数二的，尤其是那双修长笔直的腿和小蛮腰，此外，唐嫣短期减重，采用的是两种饮食减重食谱搭配！

1.素食瘦身法

晚餐，可以吃一颗清蒸蛋，一杯果汁，半个苹果以及一些小麦，再搭配一些沙拉酱和香肠肉。其实，晚餐尽量要吃饱，这样才才能保证三天的精神状态都挺好。

晚餐就须要克制饮食，瘦身者吃平时的通常炒饭即可，但是要尽量吃肉食和清炖菜，不可以沾油腻或则蛋白偏低的食物。

早餐跟晚餐差不多，吃八分饱即可。等到腹部饿的时侯可以喝一杯牛奶，除此之外，九点以后不能吃任何食物。

2.中式减重法

晚餐减重者可以喝一杯低脂果汁，吃一颗清蒸蛋和一片全麦松饼，之后喝一杯茶。

西餐须要打算一杯低脂果汁，适量的清蒸鸡胸肉和清炖豇豆，再食用一颗猕猴桃，例如苹果或则莴苣减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤，然后再喝一杯茶。

早餐的食物减重者可以依据自己的喜好来选择，而且千万不能食用淀粉和豆类的食物。通常来说，5天内能瘦6斤出来。

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