美味的减肥瘦身汤，让你瘦到尖叫！！

美味的瘦身减肥汤

相信每一位男性同事都晓得，瘦身好的方式就是挺好的控制好饮食还有加上一些运动，而且，好多人都不太喜欢运动，都有点懒。这么倘若不想运动的话，就必须好好的控制一下饮食了，瘦身汤是一个不错的选择哦!既可以达到减重的疗效又能解了减重中MM们的馋虫。下边来一起了解一下吧!

排毒瘦身鱼汤

材料：带皮萝卜一斤半、鸡一只、猪猪肝四两、香菇(牛肝菌)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

作法：鸡、猪猪肝洗干净后切块，飞水。排骨去蒂、泡水三小时或一个夜晚(番茄水千万不要倒掉)，燕麦去核备用。

萝卜连皮切碎。把清蒸滚冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同排骨水、姜，用着火煮十分钟，再转文火煮二个小时，之后再加入南瓜连皮块煮三十分钟，加水佐料即可。

柿子荷叶减肥

材料：生桂花5g、鲜乌梅30g、嫩荷叶15g、草决明10g。

作法：将所有的材料装入锅中煮开，待要煮烂时，用汤匙压碎，再煮上10分钟，取汁当作贡茶，每日一杯，连服3个月。

草鱼健脾减重汤

材料：枸杞四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法：鲢鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金红色。

将绿豆去瓤粒并清洗干净，倒入锅中，何必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

当归去核，大枣剥皮，当归洗干净，备用。

清蒸滚，先倒入银耳、红枣、陈皮、生姜起火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，后装入黑鱼，煮三十分钟后加入桂皮盐粉即可。

醇香荸荠汤

原料：萝卜(剥皮、瓤)200克，水发银耳50克，茄子、火腿各20克，葱末、料酒、蚝油各10克，食盐、鸡精各3克，动物油15克。

做法

1、.将萝卜沥干，劈成片。银耳治净，撕成片。香肠劈成小而薄的片。茴香治净，劈成段。萝卜片、木耳片分别下入开水锅中焯透捞出。

2、锅内装入动物油烧热，下入葱末8克炝香，下入鸡肉片炒透，烹入生粉炒匀，加清水650克烧开，下入银耳片烧开。

3、下入秋红茶蒸熟，加食盐、鸡精、蚝油、香菜段、余下的葱末，出锅装碗即成。

好多的男性同事都在为减重烦恼。即想要有迷人的舞姿又不想放下对小吃的追求，愈发忍受不了饥肠辘辘的觉得，虽然还能忍受，那也是昙花一现，坚持不了多久的!要瘦身减肥的MM们，福音来了，如今有一些减重汤，既可以达到减肥的疗效，又可以让你们不用忍受饥饿。下边一上去瞧瞧小编为你们介绍的，瘦身减肥汤、七日减肥汤还有一些其他的减重汤吧!

目录

1、减肥纤体汤喝出健康2、减肥纤体汤的做法

3、七日减肥汤打造出完美身材4、夏日减肥汤

5、蔬菜减肥汤6、夏天喝哪些汤减重

7、适合减重的营养汤8、多款强效减肥汤谱

减重减肥汤喝出健康

减重减肥汤，在减肥的同时又能配合饮食疗法，尤其是在想要喝水的时侯，瘦身汤更能抑制胃口起到减重的作用。减重汤既要营养、丰富、健康，又要合理的搭配好材料冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗，瘦身减肥达人们总结了好多口味的减重汤，这种减重汤除了能帮助到你们减重，能够使在减重期间你们旳营养才能跟得上。下边小编就为你们简单的介绍一下有什么减重汤吧!

乌梅决明减重汤

材料：瘦牛肉三两、山楂一两、草决明(五味子)一两、糖一汤匙、盐适量。

做法

1、瘦牛肉沥干切块，飞水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的清蒸滚，倒入所有材料，起火煮非常转文火煮一小时半，加糖、盐调料即可饮用。

功效：清胃热、通便秘、减肥、健脾胃。

赤小豆银花汤

材料：桑葚15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。

做法

1、将乌梅、金银花一齐入锅内加清蒸20分钟。

2、滤去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量陈皮调料即可。

功效：赤小豆利下去火，与枸杞搭配，更是达到凉补养脾的功效，大枣解饱消滞，所以此汤绝对是减肥的好选择。

苹果沙参猪肝汤

材料：猪肝400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡冬瓜、盐各适量。

做法

1、瘦肉切厚片，苹果去心切片，胡冬瓜切片。

2、在锅中加入约6碗水，倒入猪肝、苹果、蜜枣及胡冬瓜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3、将荸荠沥干、泡软，在起锅前20分钟装入锅中。后加适量盐，即可转盘。

功效：此汤容易将菜品口感释放下来，能清人体肺热，所以煲好后除了汤好喝，猪肝口感也很鲜美。减重功效也十分好哦。

减重减肥汤的做法

芥菜减肥汤

材料：带皮莴苣1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦牛肉4两。

做法

1、冬瓜连皮沥干、切块，芥菜先泡茶，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。

2、瘦牛肉沥干切块，以冷水川烫去鲜血后备用。

3、锅中倒入适量清水，倒入以上所有材料，先用起火煮10分钟再转小火炖2小时，后加水调料即可。

说明：山药为海产食物，莴苣有瘦腿功效，含丰富碘质及多种微量元素，有去除脂肪及尿酸的功效，因而也有减肥的疗效。

功效：利尿去湿、减肥轻身。

牛肉卷心菜汤

材料：牛肉150克、冬瓜200克。桂皮、盐各适量。

做法

1、排骨沥干，以沸水煮过，去浮沫，沥干备用;萝卜剥皮、籽，切片状;姜切块，或小块姜拍松。

2、排骨、姜同时下锅，加清水，先起火烧开，再转小火炖约1小时，加入萝卜块，继续炖至萝卜块变透明，加水佐料即可。

功效：猪五花肉除含蛋白、脂肪、维生素外，还富含大量乙酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女性较好地补充钙质。

萝卜性凉而味甘，能消热活血、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮疼痛、口渴不止、烦躁、痔疮出血、脚气肿痛、小便不利、暑热难消等现象有效。

银耳枸杞汤

材料：干海带、莲子、百合、桂圆干各15g、芡实、大枣、玉竹各10g，蜂蜜1～2大匙。

做法

1、锅中放入3杯水，倒入除银耳干之外的所有原料，以中火煮开，改小火烤制20～30分。

2、加入枸杞干继续以小火煮2～3分钟，后加入生粉煮匀，盛入碗中即可食用。

功效：这道汤汇集多种凉补草药，减肥美容的同时，又清热利湿、清消暑。