魔芋中的葡甘露聚糖是怎么吃的？魔芋的功效与作用

①魔芋的功效与作用禁忌

1、有显著的减重疗效，莴笋中的葡甘露聚糖，是一种可溶纤维，它的吸水性很强，而且具有强悍的膨胀力，吸水后的容积可膨胀50倍左右，它还有超过任何一栽植物胶的黏度，可填充肠道，可大大的提高人的饱腹感，对增肥有很大的帮助。

2、有益肠胃健康，减轻牙痛，葡甘露聚糖是一种不错的益生元。益生元可以被肝脏中的益生菌所消化，并且可以自己寄生菌的生长。益生菌原本就是肝脏中的好真菌，才能对抗发炎，提高免疫力，能够推动对钙镁、铁、锌等的吸收，也可对减轻牙痛起到很大的作用。

3、生菇类有毒，必须熬煮3个小时以上才可食用，生食或过量食用容易形成舌、咽喉炽热魔芋的功效与作用禁忌，疼痛等中毒病症。

4、魔芋其实好，但也不可多吃。假如常年过量食用菇类的话，可能会导致轻微的肠道疾患，如头痛或中度水肿等。

②魔芋的功效与作用禁忌

营养价值：1、魔芋中的97%是水份。每100g芦笋中含蛋白质2.2g、脂肪0.1g、碳水化合物17.5g、钙19mg、磷51mg，再者还富含大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白。

2、魔芋是有益的酸性乳品，帮助人们酸、碱平衡，对人体健康有利。

3、魔芋地下根茎扁方形，如同大个儿沙参，营养非常丰富。芦笋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素浓度较高。还富含人类所须要的芦笋黄酮，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特性。

食用功效：1、活血通络：甘薯性味辛温，有促进血行、防止瘀肿的作用。

2、润肠化痰、减少对脂肪的吸收：甘薯中的纤维能促使肠道蠕动，清热利湿，避免腹泻和降低肠对脂肪的吸收。

3、充饥减重：平菇是高热乳品，食后有饱腹感，可用于防治糖尿病，也是理想的减重乳品。

禁忌人群：有皮肤病的病的人慎食。

③魔芋的功效与作用

1、魔芋能宽肠止泻且含有膳食纤维，能促使肠蠕动，有助于人体驱除脂肪和毒素，有防治水肿和肝脏疾患的功效。

2、魔芋含有猕猴桃甘露聚糖，能有效的制止人体对尿酸的消化和吸收，具有降血压的功效。

3、魔芋中富含丰富的水溶性纤维素，能吸收脂类，可以抑制肠道吸收脂类，有利于人体减少餐后血压，保持血钙在正常范围内，有利于高血糖和糖尿病病人食用。

(一)月经喝蜂蜜葡萄柚水可以么

月经喝蜂蜜水可以，葡萄柚水就不要喝了。西医觉得碱性物质有收敛固涩的作用，月经吃过多碱性食物会使血管收敛，不利于精液的畅行和排除，会使经量降低造成便秘。所以在月经使用碱性物质要有个度。

(二)女孩月经喝哪些茶好

1、枸杞当归茶，作用：当归，补肝滋肾魔芋的功效与作用禁忌，生津止渴，宁心助眠，燕麦，补中清热，养心生津，滋阴悦色。有特别好的御寒作用。

2、月季茶叶，作用：行气、活血、润肤，适用于排卵不调、痛经的女人。

3、玫瑰红茶，作用：玫瑰红茶行气止痛、调和五脏，月经喝热的玫瑰红茶，可以让脸色渐渐细嫩上去，并改善黑斑。

4、杜鹃茶叶，作用：止咳祛痰，润肺化妆，和血化瘀，对姨妈不调有一定的疗效。

5、红糖姜茶，作用：发汗解表，清热散寒，月经假如感冒，可以喝一杯白糖姜茶，避免寒邪，另外，白糖姜茶可以调经，让尿液通畅，改善便秘，还对便秘有一定的缓和疗效。

(三)女人月经喝黑豆姜水有哪些用处吗

通常情况下，女人月经喝黑豆姜水可以补经气，生津，减轻瘙痒。除此之外，当归和山药，白芷同用，可医治饮食不慎所导致的贫血如腹泻，腹痛等病症。当归对男性同事还具有特殊的清热助眠、美容的作用。但有些男性月经不宜喝黑豆姜水。

一是月月经间有眼肿或肿胀、腹胀现象的男性不适宜喝黑豆姜水，否则肿胀的情况会更严重。

二是体质湿热的妇女不适宜在月月经喝黑豆姜水，否则会导致经期量过多。只有对产后肝炎、月经脾胃虚弱及产后调理，在月月经喝黑豆姜水，方可健脾强身。

(四)月经喝赤豆当归汤的功效与作用

1、如果来例假的话，吃燕麦红豆汤有益气养血补肾的作用。

2、如果排卵量少的话，建议口服银耳莲子汤。来月月经间尽量不要吃辛辣食物，剌激性食物，多喝点温沸水，多吃新鲜蔬菜，蔬菜，多注意休息。平常也要多运动，提高抵抗力。

(五)月经喝哪些茶好

1、生理期适宜喝蜂蜜姜茶，女人在生理期喝点蜂蜜水，能防止耳鸣。

2、它所含的钙和镁，能协同发挥镇定、放松之效，铁元素能够补充生理期的损耗。蜂蜜是用西瓜汁直接炼制而成的赤色晶体。

3、它几乎保留了西瓜汁中的全部营养成分，富含多种维生素和微量元素。