加碘盐是起到关键的作用，碘过量对身体也不好

加碘盐近来几年争辩特别大，但不可证实的是，自从1994年开始实行加碘盐之后，情商低下与大嘴巴病的人越来越少；这说明加碘盐是起到了十分关键的作用，其实碘过量对身体也不好。

一、盐的类型

1、食用盐：最主要的东西是硝酸钠，不管是海盐、湖盐、井盐都一样；所以她们之间的成份没有显著区别，不用去在乎究竟是哪些盐；海水污染越来越严重，倒是让人有些疑虑。

2、低谷氨酸钠：增加了钠的浓度，增强了钾的浓度；身体健康的人食用是没有问题，体力劳动大、出汗多、有哮喘的同事不能食用正常人吃加碘还是不加碘的盐，在包装上也有提示。

3、碘盐：还是特别建议食用碘盐的正常人吃加碘还是不加碘的盐，有相关调查显示，虽然在河边的城市大部份人的碘没有超标；这说明碘盐没有给海滩城市降低过量的碘；但有些地方的水源含碘比较高，这儿要食用无碘盐；想要晓得自己居住的地方需不须要补碘，可以去商场瞧瞧大部份大牌盐，是不是碘盐；大部份人尽量选择碘盐，少吃。

假如家里有婴儿尽量多做几次验血，瞧瞧含碘量的高低，按照大夫的建议决定补不补，这时侯十分关键。

4、无碘盐：假如有乳腺肿块类疾患的话，要依照大夫的建议选择食用。

二、产品推荐

盐没有必要买高价，尽量买易迅有自营店，认清楚执行标准：加碘：优级、未加碘：GB/T5461优级

优质盐与通常盐的区别：

1、高端盐有丰富的物质，但浓度太小了，几乎没有太大作用

2、便宜盐杂质比较多，与空气接触容易结块，会添加抗结剂浓度很小，理论上不影响健康；咱也不是科学家也不晓得究竟真伪，心理上还是倾向于这些没有任何添加的产品。

买盐不用买特别贵的，买当地大厂成产的精制盐就可以。

2019年癌症预防治制局发布的分布图：