夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”字

饮食养身重在一个“度”字。冬季是香蕉新上市的旺季，掌握不好吃饭的“度”，再有营养的食物也会伤人！

三类人冬季要少吃香蕉

西医讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

冬季适当地饮用水果有助于健康，但不论是蔬菜、蔬菜还是豆类，都仅仅面食的辅助和补充。

假如常年大量喝水猕猴桃，很或许外伤人体气血、阻碍阳气生成。

肠胃衰弱的人

某些人吃香蕉后易出现呕吐、胃痛或呕吐、腹泻等病症，吃出来的蔬菜难以正常消化吸收杨梅是凉性还是热性的食物，身体运用不上，都会带给不舒服的觉得。

湿热出汗的人

某些人一年四季全身都是凉的，心悸喜暖。

它们不喜欢喝茶，喝也只好喝开水，平常还常排尿稀溏，多吃蔬菜只会使这些病症加重。

肝炎弱小的人

某些人脸色黄白，缺乏暗红。看起来身体很虚弱，舌淡唇淡。平常应多吃清热血的食物，而不是多食蔬菜。

六种蔬菜要少吃

草莓

在西医里，香蕉被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具备生津解渴、生津生津等功效，特别适于流汗多的人补充水份。

但香蕉升糖指数过高，帕金森病病人应当少吃。而草莓汁水丰富，肾功能不全的人需控制水份摄取、少吃香蕉，预防水肿。

桃子

从西医视角讲杨梅是凉性还是热性的食物，桃肉性温热而味甘酸，有消积健胃、生津消暑的功效。

但桃是温性蔬菜，假如有头晕、咽喉痛、流哈喇子等感冒病症，最好少吃或则不吃，以免加重感冒病症。

除此此外，有肌肤病、易生坏疽的病人应尽量少吃桃子。

樱桃

樱桃性温，有清热益血、健脾利湿、温中理气的功效，特别适于脏腑衰弱、寒性体质的人群饮用。

西医觉得，樱桃性温，多吃易“上火”，所以湿热火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈发炎、便秘或患有急性肾炎的人最好别吃。

菠萝

菠萝有益胃止呕、解渴化痰的功效。

但肠道功能不好的奶奶、孩子以及盗汗、脾虚的人要少吃菠萝。

之外，有一些人吃了荔枝后，会四肢起水疱，出现头晕、腹泻等湿疹现象，这类人应当尽量避免荔枝。

李子

李子、杨梅等味道酸的草莓有助推动消化的作用，特别适于消化不良的人饮用。

不过，胃液过多、慢性肾炎、胃疱疹病人应少吃李子和樱桃等味道酸的草莓，以免造成脑部不适。

之外，从西医视角说，李子多食易生湿热、伤肝气，所以脾胃虚寒的人不宜多吃，以免加重病况。

猕猴桃

猕猴桃富含丰富的“氧杂蒽酮”，这是一组黄酮类缩聚物，其作用类似地高辛。

然而，对于正在使用抗凝抗生素和红霉素等镇痛药，或是曾有消化道炎症的患者来说，饮用猕猴桃后流血的风险会减小。

然而，胃炎症病患少吃香蕉。

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