测一下自己的体质，你能答对几道？

我们也许晓得了食物的“寒、热、温、凉”，并且我们如何晓得我们自己是那个体质呢？这么现在就给你们带给了一个特别简略的小检测，来帮你迅速了解你自己的体质。

下边11道题，轻松检测一下自己的体质。

问题1：虽然是冬天也喜欢喝饮料？

A.是B.否

问题2：舌头呈深蓝色？

A.是B.否

问题3：说话很快，发音清楚、准确？

A.是B.否

问题4：汗液分泌充沛？

A.是B.否

问题5：手掌长时间保持热暖状态？

A.是B.否

问题6：颧骨色调白净？

A.是B.否

问题7：一直不自觉地睁大嘴巴？

A.是B.否

问题8：日常平均温度在36.3℃以上？

A.是B.否

问题9：姿势不固定，身体爱摇来摇去？

A.是B.否

问题10：骨架偏小,外形看上去比实际体重要瘦？

A.是B.否

问题11：小腿胸肌比较松,很容易被捏上去？

A.是B.否

假如回答“是”的个数少于“否”，

你就是热性体质，反之则是寒性体质。

“是”的个数越多，体质越偏于热性体质；

“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。

辨实性体质，首先还要分清实热与虚热。

实热体质的人多身体强壮，目赤，耳鸣，头痛，口干、喜喝饮料，易食道发炎头痛、牙龈发炎、牙宣瘀斑，大肠炎结，大便短赤，舌红苔黄。以肝胆、胃肠实火为多见。

虚热体质的人多较瘦削，脸色发青，容易感冒，致使唇舌生疮，经常口烘干，头痛声沙，耳鸣少痰，小便不通，易焦躁焦虑，五焦躁热，鼻衄心悸，头晕耳鸣，舌红苔少。多因内伤胃炎、脏腑紊乱，致虚热内生。

辨寒性体质，主要以湿热体质为主。

内热体质的人多胸肌酥脆不实，潮热盗汗、手足不温，喜冷饮食，精神不振，舌淡胖嫩，耐夏不耐冬，一般不到冬天就已穿上了衣服。

平和体质的人体形粗壮粗壮，脸色、唇色细嫩，毛发繁密有光泽，不易疲劳，精力旺盛，耐受厥阴，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白。

那不同的体质应当吃哪些猕猴桃呢？不同的食物具备不同的功效杨梅是凉性还是热性水果，通常而言，温热性食物属于阴性，有散寒、温经、通络、助阳等功效；辛辣性食物属于阳性，有止咳、泻火、凉血、解毒等功效。

猕猴桃有辛辣、温热、甘平的属性分类，因为每位人的体质不同，适合饮用的香蕉也会有所差别。根据“寒者热之，热者寒之”的原则，肾虚者宜食温热性蔬菜，体热者宜食辛辣性蔬菜。

平和体质：适宜的草莓有小米、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。对于平和体质的人来说，哪些草莓都能吃，但也不能常年大量厌食某一种或某几种蔬菜杨梅是凉性还是热性水果，最好辛辣性和温热性蔬菜交替饮用。

寒性体质：适宜的草莓有党参、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。

虚热体质：适宜的蔬菜有甜肉桂、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅、草莓、柿子等。

实热体质：适宜的草莓有菠萝、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜等。

虽然每位人体质并不是一成不变的，体质的产生包括先天基础和明天营养，吃对适宜体质的食物，讲求体质养身，只是为了优化、改善自己的体质，提高癌症的发生。