血瘀体质的表现症状及调理方法

血淤是中医辨证中的一种症型，身体里的血液运行不畅了，或有瘀血内阻了，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。那么血瘀体质的表现症状是怎样的呢？应该怎么调理？

血瘀体质的表现症状

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。

其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。

此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。

血瘀体质的调理方法

1.饮食调理

在饮食上患者可以多吃一些活血化瘀、养颜的食物，最常见的就是核桃和苹果，苹果里面有丰富的维生素和微量元素，可以起到润肺健脾的作用，可以缓解血瘀体质引起的面色灰暗。

2.运动调理

血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目，如八段锦、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等有氧运动，以达到改善体质的目的。

3.精神调理

精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。

4.中医调理

血瘀体质可通过中医来调理。如刮痧、针灸、推拿、按摩、拔罐等疗法，对促进血液循环有一定的好处。尤其是对于女性朋友来说，严重时可能影响到月经的情况。平时也可在医生指导下用一些中成药，如桃红四物汤、八珍益母胶囊等这些药物，都可以活血化瘀，改善血瘀体质。

以上就是为大家介绍的血瘀体质的表现症状及调理方法相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。