湿气重怎么补
日常可能身体有懈怠不舒服的情况,虽然通过西医的方式检查,可能发现没有什么异常,但是在进行中医检查之后,却发现有湿气重的情况,这个时候,需要通过各种方式来尽心个改善,比如吃东西。那么,湿气重怎么补?首先 ...
日常可能身体有懈怠不舒服的情况,虽然通过西医的方式检查,可能发现没有什么异常,但是在进行中医检查之后,却发现有湿气重的情况,这个时候,需要通过各种方式来尽心个改善,比如吃东西。那么,湿气重怎么补?
首先,在日常如果有湿气比较重的情况,那么可以在家煮一些薏米水喝,或者是做一些薏米粥吃,都有很好的祛湿效果,有助于利尿排毒。经常喝一些薏米粥或者是薏米水,还能够起到瘦身的效果,对于改善湿气很有好处。不过要注意,如果有胃寒的情况,还是不要常吃薏米比较好。
其次,如果有湿气比较重的情况,日常还可以经常吃一些山药,不仅能够起到祛湿的作用,还对于食欲不好、消化不好等情况,有很好的改善作用。而且适当吃一些山药,还能够起到滋阴养肾的效果,可以将山药和排骨一起炖汤喝。
另外,如果有湿气比较重的情况,在日常还可以做一些苦瓜吃。苦瓜有清热解暑、利尿祛湿的效果。如果感觉苦瓜的味道比较苦,那可以将苦瓜做汤,或者是炒着吃,味道会更好一些,也有助于营养的补充。
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