菇娘果的功效与作用，常吃对身体有哪些好处

带鱼的功效与作用是什么？经常吃对身体有什么好处？

带鱼的鳞片中含有较多的卵磷脂，可以延缓脑细胞的死亡，使大脑恢复活力。 因此，吃不去鳞的带鱼对老年人大有裨益。 此外，丰富的鱼鳞油还含有多种不饱和脂肪酸，能增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、光滑，具有美容功效。

香菇果的功效与作用

二菜的功效与作用

二菜含有丰富的膳食纤维，能促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，降低致癌物质的浓度，起到解毒抗癌的作用。 可用于预防结肠癌、乳腺癌、肝癌； 二菜还含有一种芥子油苷物质，可促进胃肠消化吸收。

蒜黄的功效与作用

众所周知，大蒜具有很高的食用和药用价值。 蒜黄作为蒜苗，其营养成分比大蒜高。 可有效预防和治疗心脏病，预防和治疗冠状动脉血栓。 另外，蒜黄中含有脂溶性挥发油成分，对于预防和抗癌有很好的作用。

生姜的功效与作用有哪些？ 经常吃它对身体有什么好处呢？

生姜是集调味品、蔬菜、中药材为一体的重要植物。 多吃生姜可以刺激胃粘膜，促进胃肠消化。 生姜含有丰富的姜酮和姜烯，可以有效防止呕吐和头晕。 生姜含有丰富的钾，具有辛辣的香气。 还能祛寒，缓解体寒症状。

石斑鱼的功效与作用

草菇的功效与作用

荔枝的功效与作用

肉松的功效与作用

肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，而且其胆固醇含量较低，是一种非常美味的食品。

青椒的功效与作用

青椒的果肉厚、脆嫩，富含维生素C。此外，青椒约含94%的水分和4%的碳水化合物。 青椒中含有的辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲香椿的功效与禁忌香椿的功效与禁忌，帮助消化，促进肠道蠕动。 辣椒素还具有防治坏血病、治疗牙龈出血的作用。