周岁宝宝的“三餐两点”，你家孩子达标了吗？

另外，对于体重不足的孩子，中午可以补充半瓶牛奶如何让宝宝喝奶粉奶量大增，同时增加孩子的食量。 水果沙拉的制作方法： 1、时令水果两三种如何让宝宝喝奶粉奶量大增，去皮切丁（橙片的皮也要剥掉） 2、优质酸奶半碗，将切丁的水果放入酸奶并混合均匀。 能。 重要提示：水果必须切碎。 您也可以用切碎的磨牙饼干代替水果。 特点：酸甜可口。 专家点评：水果沙拉，又叫水果沙拉，是一道美味的餐后菜肴。 春夏秋季节，气候温暖，家长一般可以在饭前做好水果沙拉，然后放入冰箱冷藏，饭后与全家人一起享用。 它在欧洲家庭中也很常见。 注意不要用乳饮料，用酸奶。 也可以使用新鲜的特浓牛奶。 还可以将混合水果做成果酱，加入酸奶中，味道也很棒。 家长要根据孩子的身体状况，选择适合孩子体质的水果。 还可以将苹果（性平）、桃子（性温）、梨（性凉）等不同性质的水果混合食用。 一般来说，脾胃虚弱的孩子冷藏后不宜食用。 鸳鸯面的做法： 1、鸡蛋打散，将蛋清和蛋黄分别放入两个小碗中，各加入适量面粉，和成面团。 2. 将南瓜切成薄片，放入小碗中。 加水盖过南瓜。 放入微波炉高火加热1.5分钟，取出，沥干，用勺子磨成泥。 3. 将西红柿和青菜心切碎。 4. 虾米和紫菜泡软，切小块。 5、制作少量肉馅，加入酱油、料酒、葱末拌匀。 6、将两个面团擀成几个薄饼，切成细面条。

7.锅内放油，将肉馅炒香，加水，加入各种配料，煮沸，加入面条，加盐调味即可食用。 要点： *蔬菜应切成小块。 *面条煮久一点，可以让面条更粗，汤也更浓。 * 少放盐，以免抑制南瓜和西红柿的鲜甜味道。 特点：*面条黄白相间，夹杂着各种蔬菜，赏心悦目。 *营养丰富，其中南瓜、虾米、海带等都是高钙食物。 专家点评：鸳鸯面有红、黄、白、绿四种颜色，色泽鲜艳，深受孩子们的喜爱。 面条有荤有素，有多种食物，很好地体现了食物多样化的原则。 家长可以根据孩子的特点改变配料。 虾皮、紫菜对幼儿来说难以消化，不适合经常食用。 可以用豆腐或豆腐干代替。 中医认为，南瓜是导致脱发的食物，不宜经常食用，尤其是儿童生病时。 类似的食物还有香菇、蘑菇、芥菜籽、竹笋等。 胡萝卜糕的制作： 1、半根胡萝卜去皮切成细丁，放入微波炉加热1.5分钟。 2、取半个馒头，去皮，捣成细粉（或用面包屑代替）。 3.鸡蛋1个，将蛋清和蛋黄分开。 用筷子将蛋清快速搅拌成泡沫。 4、将蛋黄、大部分包子粉、胡萝卜丁加入60ml牛奶中搅拌均匀。 用糖和盐调味，形成胡萝卜浆。 5、锅里放油，用勺子舀入胡萝卜浆，摊成小饼，刚定型时将蛋清均匀地铺在饼上，撒上包子粉。 翻转并按照相同的步骤操作。 要点： *胡萝卜浆不能太薄，否则蛋糕容易破裂； 也不宜太厚，否则不容易炸透。 *使用中火。 火太高，蛋糕会糊状； 如果温度太高，蛋糕就会变硬。 *也可以不加盐，用黄油煎来制作胡萝卜煎饼。 特点：金黄，松软，有乳香。 专家点评：有些孩子不喜欢吃胡萝卜。 这种方法可以让孩子接受胡萝卜。 而且，用油炒菜有利于胡萝卜素的吸收。 用牛奶加工食品对于不喜欢吃牛奶的孩子来说也是一个好方法。 注意不要使用过多的油。 祝宝宝身体健康~~~