家常营养粥的做法

家常营养粥的做法包括以下几种：

1. 皮蛋瘦肉粥：将大米洗净放入水中熬煮，同时切好瘦肉和皮蛋，煮至大米粘稠时加入瘦肉和皮蛋，最后加入盐、鸡精和胡椒粉调味即可。

2. 香菇鸡肉粥：将香菇、鸡肉、青菜等食材切好备用，熬好粥后加入以上食材，煮熟即可。

3. 红枣糯米粥：将红枣去核，加入糯米、莲子、冰糖、龙眼肉等，小火慢熬。

4. 黑米粥：黑米提前泡好，加入大米煮开锅即可。

5. 黑芝麻糙米粥：糙米提前浸泡半天，放入锅中煮开，再加入黑芝麻一起熬制一会即可。

6. 八宝粥：将红豆、燕麦、莲子、玉米等等食材洗净备用，一起放入锅中熬煮即可。

以上就是几种家常营养粥的做法，可以根据自己的口味和材料方便性选择合适的做法。

家常营养粥的做法注意事项包括：

煮粥的米要先泡一会，最好用温水，因为温水能使米粒在水里多泡泡，这样煮粥时米粒容易熟烂。

煮粥时加入一小块瘦肉或者切碎的咸肉，不仅能使粥味美香甜，还能健胃补身，营养物质更加丰富。

煮粥时最好不要加碱，因为碱会破坏大米中的维生素和矿物质。如果为了节省能源而用高压锅煮粥，也要等排完气之后再打开锅盖，以免发生安全事故。

喝粥时不宜过快，否则身体不能及时消化吸收营养物质，容易消化不良。

煮粥时可以添加各种自己喜欢吃的配料，如红枣、百合、莲子、葡萄干等，增加营养和风味。

糖尿病患者尽量少喝或者不喝加糖的粥。

此外，根据不同的健康状况和身体需求，选择不同的营养粥配方也要注意个体化的原则和医生的建议。总的来说，煮营养粥需要注意食材搭配、烹饪时间和调味的合理性，以充分发挥各种食材的营养价值。

家常营养粥的做法包括以下几种：

皮蛋瘦肉粥。材料：大米、里脊肉、松花蛋、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、香油。将里脊肉切小丁，加入少许盐和鸡精腌制一会。皮蛋切小块，生姜洗净切丝，香菜切碎。大米洗净熬成粥，再加入肉丁、松花蛋、生姜丝继续煮。煮至食材熟烂，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，淋上香油，撒上葱花和香菜即可。

黑米粥。材料：黑米一碗、水适量。将黑米洗净，加入锅中，加入足够的水。大火烧开，转小火慢慢熬。经常搅拌，以防粘底。出锅前可以根据口味调入白糖。

绿豆百合粥。材料：绿豆100克，百合30克，大米30克，冰糖适量。绿豆和百合提前用温水泡发。将绿豆放入锅中，加入足量水大火烧开，转小火煮至绿豆开花。放入大米煮至米粒开花，放入洗净的百合，小火煮10分钟。加冰糖调味即可。

南瓜粥。材料：南瓜、粳米、水、糖或蜂蜜。将南瓜去皮去瓤后切成小块，粳米淘洗干净备用。锅中加入适量水，放入粳米，大火烧开后转小火慢慢熬煮，同时加入南瓜块。当粳米软烂时即可关火装盘，根据个人口味加糖或蜂蜜调味即可。

此外，还有很多营养粥的做法，比如红枣山药粥、燕麦粥、紫薯银耳粥等。可以根据自己的口味和材料供应选择合适的做法。